「発達障害あるある37…メンタル回復編？」

わたしは、ASDの発達障害者です。

わたしは、超？ネガティブまっしぐらタイプです。

本当に、よく落ち込みます、凹みます・・・凹んでいます。

で、

ですが？

というほどの大袈裟なものでもありませんが、

ほんの少しだけ、メンタル回復的な方法というか・・・

自分なりの、応急処置的な、気晴らし程度の回復方法があります。

それは、体を動かすことです。

ラジオ体操、軽いストレッチを少々、

そんな程度のものなのですが・・・

どうしても、頭で考えてしまうので、悩んでしまう、鬱っぽくなる・・・みたいな感じになってしまうので。

やっぱり、ただ、じっとしているだけだと、どうしても、マイナス思考から抜け出せないままなので・・・

意外と、効果があったりします。

個人的に、音楽が好きなので、音楽鑑賞なども試してみましたが、

本当に落ち込んでいるときに、音楽鑑賞、特に歌モノは歌詞が、歌詞の内容が、落ち込んでいる内容とリンクしたりする曲もあるので・・・

普段聞きには、音楽を聴く分には、もってこいなのですが、

そういう意味での、音楽鑑賞は、自分には気分転換には、あまり効果がありませんでした。

なので、ということで、わたしは、落ち込みまくったときには、自分ができる範囲のなかで、軽く、体を動かすことをやってみたりしています。

それでも、また、すぐに落ち込んでしまうのですが・・・

「発達障害あるある36…発達障害とは個性？編？」

わたしは、ASDの発達障害者です。

最近、わたし自身が視聴した、どこかのテレビ番組か、なにかで、

「発達障害の特徴は、個性の一つ・・・」

みたいな感じで、取り上げられていました。

内容のほうは、見なかったのですが、

わたしの個人的な考え方としては、個性？？？とは考えにくい・・・です。

ひとりひとりの、こだわりかたや、こだわる強さなどは、確かに、人それぞれだとは思うのですが、

それを個性の一つ一つと、ひとくくりには、できない・・・というか、

ひとりの発達障害の人のなかに、発達障害の特徴がさらに細分化されて、独自のこだわりやルールが山のように、たくさんあるので（まぁ、わたし自身の場合なのですが。）

なので、個性という一言では、とても言い表せられないというような、感じではあると思っています。

それでも、個性という言葉を使わせてもらうと、発達障害の当事者ひとりのなかに、発達障害という個性がいくつもあるような感じなるので、

それを、健常者の人や、発達障害を理解されていない人たちと同じような意味合いでの、個性とは全然違うもの・・・

全然違う意味合いに変わってくるというか・・・

そんなふうに、わたしは考えています。

それを個性、発達障害の個性・・・

といえば個性、なのかなぁ・・・って感じです。

インターネット環境改善への道！2025年3月分のWindowsアップデート編！！

数日前に、2025年3月分の、Windows10の、Windowsアップデートを行いました。

今回のダウンロード＆インストール＆再起動の合計所要時間は、2時間ほどでした。

今までの、所要時間の平均は、3時間ぐらいなので、

今回は、30分～1時間減・・・みたいな感じでした。

通常よりも、1時間早かったのですが、同じパソコンを使って、ほかの作業もしていたので・・・

体感的には、それほど早い感じではありませんでした。

でも、その分、パソコン作業を早く済ませることができたので、今回はラッキーでした。

数か月前に、リカバリをしてから、まだ、パソコンのいろいろな設定が完全ではない部分もあるので・・・

追い追い、やっていこうと思っています。