身もふたもない話かもしれませんが、スポーツにしろ、芸術にしろ、ビジネスにしろ、なんでも最後は、「狂ってるやつ」には勝てっこないということです。もちろん「狂っている」とはネガティブな言葉として世間では使われていますが、それはひとつの小さな洗脳ではないかと思います。狂うほどに打ち込めるもののある人生こそ、きっと我々の脳の報酬系を発火させ続けてくれるのではないかと思います。スティーブ・ジョブスの「Crazy Ones」が木霊しますね。クレージーな人たちがいる反逆者、厄介者と呼ばれる人たち四角い穴に丸い杭を打ちこむように物事をまるで違う目で見る人たち彼らは規則を嫌う彼らは現状を肯定しない彼らの言葉に心をうたれる人がいる反対する人も賞賛する人もけなす人もいるしかし彼らを無視することは誰もできないなぜなら、彼らは物事を変えたからだ彼らは人間を前進させた彼らはクレージーと言われるが私たちは天才だと思う自分が世界を変えられると本気で信じる人たちこそが本当に世界を変えているのだからThink different.狂おしいほどに欲しい何かがあり、そのゴールについて狂ったように考え、行動し、フィードバックを取る。その繰り返しそのものに私たちの脳は幸せを感じ、ふと気づけばすごい結果や圧倒的な成績を収めているような気がします。私の師匠である先生から教わったニューヨークの有名コラムニストのドン・マーキスの作品です。なんだか人生の全てが詰まっているかのような作品で、何度も何度も読み返したくなります。
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例えばコーチングを使って、現状の外側にゴールを設定して、日々アファメーションを唱え、セルフトークを止観し、と取り組んでいたとしても、辛い状況や、漠然とした不安、恐怖などに絡め取られそうになることは誰にでもあります。なぜか辛い、なぜか怖い、なぜか不安・・・。謎の悪魔に取り囲まれるケースはもちろんあることですし、さらにそこに追い打ちをかけるように自分にとって良くない出来事が起こったりするものです。こういった状況や出来事が重なると、ついついゴールを見失い、ホメオスタシスによって、過去のコンフォートゾーンに戻るケースもあります。むしろ、人間の脳とはそのようなシステムですから、逆に言えば、そのようなこと自体で落ち込むことはないのです。「コーチングに取り組んでいるのに、変われないのではないか？」と落ち込まず、まずは、「脳ってそういうものだよね」という視点を持つことがとても重要です。脳は基本的に、生存のために守りに入りますし、安定を好みます。恐怖を感じれば海馬、扁桃体優位になりますし、脳幹系の判断をしてしまうものです。いや、どんな天才だって、どんな偉人だって、脳を持っている人々は皆そうなのですから、そんなことで落ち込んでいても仕方がありません。そして、ひとまず海馬や扁桃体優位となった脳のパターンを、前頭前野優位に戻してあげることが大切です。そのための簡単なレッスンは、今現在、自分を不安に駆り立てている、恐怖に感じさせている全ての事柄を羅列すること。です。紙とペンを使って、丁寧に一つずつ書いていきます。書くだけでいいのです。とてもお手軽です。書いているうちに、リアリティは揺らいでいきます。手を使ってペンを持ち、目を使ってその紙を見ながら、ペンの音を耳で聞きながら書くだけです。そうすることで、リアリティが揺らぎます。そうしてどんどん羅列していきます。思いつく限り、どんどん書きましょう！そうしていくうちに、呼吸を意識にあげます。できれば逆腹式呼吸が最適です。DAISUKEKOIDE.COMオンライン・コーチングでは、呼吸なども丁寧に指導していきます。この呼吸の精度が上がるだけで、情動のマネジメントや恐怖、不安な気持ちなどとの向き合い方も相当なレベルで変化していくクライアントさんばかりです。小出さんから呼吸を習って、毎日、気がついたらやるようにしてます。あの呼吸を始めてから、自分もそうですけど、自分だけでなく、チーム全体が、試合前に漠然として不安な気持ちに駆られたり、自分を見失ったりというのが全くなくなりました。そうしてWORK OUTレッスンを10分も重ねていけば、脳の状態は安定して、次第に気持ちも安定してきます。海馬＆扁桃体の連携プレーで発火してしまい、巻き散らかった情動が前頭前野の発火によって次第に治ってきます。そして、そのリストを眺めながら、「あれ？なんでこんなに不安だったんだっけ？」となってくるはずです。実際に羅列してみると、意外と大したことがなかったり、考えても仕方がなかったりすることが多くあります。羅列したものを「根拠のあるもの」と「根拠のないもの」に分けるなど、きちんと丁寧に精査するだけでOKです。現状の外側のゴールを目指して生きていくというのは、それはもちろん、結構大変なことです^^
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意識と無意識についてキチンと理解することで、コーチングの精度も大きく上がってきます^^自分の脳には、どのようなカラクリがあるのか？を理解できれば、それを作用させることが可能です。そして意識と無意識を考えた時、コーチングの中で使っていきたいのは「無意識」ですね。無意識に任せる。やってもらう。というのは、ゴール設定においても、アファメーションやセルフトーク、ホメオスタシスなどを丁寧に理解していく上でも、全てに共通して理解しておきたい概念です。人間の脳はかなり面白いもので、無意識領域が「リアル」だと思うものがリアルになってしまうということです。そこにホメオスタシスは働き、ついつい体が動いてしまうような感覚になります。
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今回も盛り上がりました。DAISUEKOIDE.COM RADIO 第26回も、前ちゃんと二人でごゆるりとお届けした1時間でした。
いろんな話が出ましたが、コーチング、内部表現書き換え、共感覚による内部表現書き換えなどなど、ディープな話題を色々と話しています。
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きちんと言葉を定義することって、とても大切です^^僕らは言葉をきちんと定義すること。理解すること。多くの場合、言葉によって私たち人間は、臨場感を共有しています。しかし、言葉の定義が違ってしまえば、そこから少しずつ、アルゴリズムエラーが始まってしまうのも事実です。コーチングで使われる様々なキーワードも同様です。ゴール設定、アファメーション、セルフトーク、ホメオスタシス・・・コーチングをご存知の方であれば、聞きなれたワードかもしれませんが、それらを一つずつ丁寧に手触りのある、高い臨場感のレベルまで理解を押し上げていきたいというのがゴールです。
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仕事にしろスポーツにしろ、自分の情動を支配下に置くことができるか？逆に、情動に支配されてしまうか？で、結果は大きく変わってしまいます。そしてそれらは多くの場合いわゆる「精神論」的に語られてしまいますが、精神論が大好きなみなさまの多くは、情動に支配されてしまっているように見えます。（いやもちろん、自由ですよ^^）苫米地先生は情動を「人生を楽しむためのもの」だと語ります。しかし一方で、それを楽しむどころか、情動に支配されることによって苦しんでしまうケースも多く存在します。情動とは、脳科学的な視点で見れば、単なる脳内情報処理、神経回路網の発火などのことです。それが理解できれば、情動をコントロール下に置くことは可能だというのが、現代科学の知見です。コーチング的な視点で、私の人生を考えた時、「人に対してすごく腹を立てる」というのは、私自身の大きな悩みのタネの一つでした。たった小さな、細かいことに対してもいちいち腹を立て、情動の発火を抑えられず、つい酷い当たり方をしたり、言葉を浴びせたりするような自分を、「これが教育なんだ」と、どこかで正当化していました。しかし、小出さまにお会いし、実際にコーチングの理論や脳科学、認知科学などの様々な知見を学ばせていただき、自分が経験した多くのことが、その真逆をしてしまっていたことに気がつき、とてもではありませんが、自分を正当化などできないことに気がつきました。そして、内部表現というモデルを教えていただき、私の内部表現を見るためのワークアウトなども、非常に効果がありました。これまで腹を立てていたようなことも、全く情動が入ることなく、ゴールから考える。という枠組みは、なんとも言葉にすれば易いですが、自分の中では全てが根本から変わりました。まだまだ、まだ観ぬ世界がありそうですね。コーチング、ブレインワークアウト、これからもよろしくお願いいたします。
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クライアントさんからのフィードバックです^^「無意識にやってもらう」というのはまさに脳の使い方そのものですね^^そして無意識の使い方というのはある意味で、とても不思議な感覚です。まさに天才たちの脳の使い方ですねー。それらの感覚を、使えるようになりたい！というのがBRAIN WORK OUT ONLINE COACHINGのコアの部分です^^BRAIN WORK OUTを学び始めて、本当に色々と面白いです。今までの自分がいかに、問題に対して低い抽象度で観てしまっていたか？がわかりました。「無意識に任せましょうね」という小出さんのおっしゃった感覚が最近すごく腑に落ちているように感じます。問題が起こったことに対して、自分がゴールを設定していなかっただけだなと。でも、それが全てなんですね。引用終了「無意識に任せる」といっても普通は意味がわかりませんよね？DAISUKEKOIDE.COMでは、そのあたりの「体感」と「理論」をきちんと丁寧に学んでいくことによって、「無意識に任せる」という感覚を体得していけると考えています！
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DAISUKEKOIDE.COM ONLINE COACHINGのゴールの一つは天才たちの脳の使い方を体得する！というものです^^大風呂敷ですね〜しかしながら、コーチングという脳の使い方を考えた時、逆にそれは自然なことですね^^天才たちはエフィカシーという根拠のない、実体もないものを持っていますし、ゴール設定という隣の人が聞けば「やめておけ」なんて言ってしまいたくなるようなものを持っています。そして脳内では、そちら側の世界観の臨場感の方が圧倒的に高く、すでにその世界に身を置いているのが天才たちの脳の使い方です。
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心と身体は同じもの。脳と心は同じもの。そんな風に考えると、脳＝心心＝身体という図式が成立します。これは特にスポーツコーチング、身体開発などの分野での新たなパラダイムですが、それらを体感ベースで理解することが大切です^^もちろん、BRAIN WORK OUT オンライン・コーチングでもこのあたりのWORK OUTのレクチャーを行なっています。脳を変えたければ、心を変えたければ、身体からアプローチしても有効だというのが、現代科学のパラダイムです。BRAIN WORK OUTでは、そのあたりの技術を「共感覚による内部表現の書き換え」という認知科学者である苫米地先生の定義を採用しています。特にベースボールコーチングでは、かなりの成果が認められています。そして面白いのが、技術が変われば、人間性自体もどこか変わってしまうということです。あれだけ弱気な投手だったあの子が共感覚による内部表現書き換えを練習に取り入れて、練習することによって、どんなピンチにも動じないすごい投手に成長したりしてくれることです。
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こんにちは。小出です(^^)今日のフィードバックは、長い期間ずっと愚直にコーチングに取り組まれていらっしゃるクライアントさんです。お会いした頃が、今では懐かしいほど、コーチングを活用されて活躍していらっしゃいます。今ではフリーランスとして独立され、趣味から始めたテーマを掘り下げ、現在はご自分のビジネスとして展開していらっしゃいます(^^)DAISUKEKOIDE.COMのクライアントさんらしく、とても真摯に愚直に進んでいらっしゃる方です(^^)小出コーチのおっしゃるように、最近はゴールもずっと更新し続けていて、日々本当に楽しく、過ごしています。コーチングを知り、小出コーチに出会ったあの頃から思えば、本当に今現在の僕自身の状況は、想像もできないようなものだなぁと、ふと思いました。マインドの使い方で、脳の使い方で、結果だけでなく、自分のゴールへ向かって行く過程の楽しさ、充実度まで、全然違うものになりました。正直、当時はコーチングにここまで期待していなかったですが、本当にあの時飛び込んでみて、人生という時間が進み始めた気がします。今では、予想もしないようなお仕事のご依頼を頂くことも増え、その中で機能を果たすために考え、行動し続けることそのものが本当に楽しいです。新たなアイデアもどんどん出てきて、できそうな気がしてきて、とにかくそんな感覚の中で、仕事ができる喜びを感じています。これもゴール設定なんですね。そのカラクリをきちんと理解して、体感できたことが自分の中ではとても大きかったのだなと思います。地味かもしれませんが、自分の中でそんな心からの喜びを感じながら、他者の幸せのために楽しみ尽くしたいと思います。いやー凄いですね。カッコいいです。男前とはこのことですね。お会いした頃は、今とは全く違う人間だったかもしれないですね(^^)抽象度が上がり、エフィカシーが上がり、ゴールが上がればこれだけ人は、変わって行くのですね(^^)
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