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人生のミッションを見つける質問
自分がお客でいられないことは？
人生の「ミッション」を見つける問いとして、自分がよく投げかける質問だが、自分自身、改めて考えてみた。
一言で言うと、「人生の観客でいること」、なんだろうなぁって。観客席に座って、ただ与えられるものを消費するだけではなく、自分自身が舞台に立って、体を動かして、心を動かして、自分という人間をぜんぶ使って、表現したい。
そして、同じように、自分ではない誰かの人生を生きている人に対して、その人が自分をいかして生きることを望んでいるのであれば、「絶対に踏み外してはいけない」という見えない鎖をゆるめて、「いま、この瞬間」を一緒に、全力で、プレーしたい。「自分が最も心が震える瞬間」を最大化するためのスキルやメソッドを伝えていきたい。
そのように考えているんだろうなぁ。
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目覚ましで起きるのをやめる
今日も熟睡している時に目覚まし時計で起こされた感じ。スッキリしてない。だから、目覚ましで起きるのをやめようかなって思ってる。
朝の授業もあるから6時には保険で目覚ましをセットする必要はあるが（現状4時半）、6時の目覚ましで起きる日が続くのであれば寝る時間を早くする感じで（現状9時半就寝）。基本的には自然に起きるのが健康的かなって。
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習慣のつくりかた
どうやって３日坊主を終わらせるか？
人間の脳の仕組みや原理原則に基づいた方法が50以上あるが、一番大事なことは、「自分の人生に本当に重要なゴールと紐づけた行動を選択すること」。習慣化しようとしていることがビジョンと繋がっていると確信できること。これが鍵かなと。
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なので習慣づくりのサポートをする時には、「どんなライフスタイルを送りたい？」「どんな生き方をしたいですか？」という人生のビジョンから逆算して、「何を習慣化するのか？」を決定する。そして、いま、習慣化しようとしていることをすれば、どのような形でゴールにつながるのかを、何度も何度も自分の言葉で語る。不安がなくなるまで。モヤが消えるまで。道がはっきり見えるまで。
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そうすれば、なんの疑いもなく、自分がやると決めたことを行動できる。これが僕にとっては最も効果のある習慣化させる方法。ここを軸にした上で、「すでにある習慣にくっつける」「続けること自体を目標にする」「３日目にご褒美を設定する」などの施作を入れ込んでいく。習慣化は、技術。練習すればできるようになる。
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山に身を置く
人が作った世界で人を見てるから、人と比べて自分の人生を作ってしまう。やりたいことではなくやるべきことをやる。やれそうなことをやる。やっておいた方がいいことをやる。人に誇れることを選んでしまう。みんなが欲しいものが自分の欲しいものになってしまう。
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定期的に、人から離れる。自然の世界に行く。自然と比べることないやん。「鳥のくちばしかわいいなぁ、くやしい」ってないやん。「だんごむしみたいに、まんまるになりたい。なれない自分はダメや」っておちこむことないやん。
自然の中にいると、自分と何かと比べて凹むこともないし、もうすでに替えのきかない存在であることを実感できる。何か特別なことをしなくてもすでに特別であることを自覚できる。そして、自然から離れても、その感覚で生きる。
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2023年の総括
【 2023年の総括 】
今後１０年の人生の方向性を明確にした一年だった。自分が関わる人生のあらゆることにおいて「ミッション」を持つことは大切だと思ってる。
＜それぞれのミッション＞
働き方：朝の9時までに9割の仕事が終わる
暮らし方：低コストライフ
子どもとの関わり：ゆるめる子育て
社会との関わり：消費経済からの脱却
人間関係：不自然をやめる
健康：カラダに悪いことをやめる
家族：「自立」「自由」「自然」
＜人生のミッション＞
社会にはびこる見えない鎖をゆるめて
自分をいかして生きられる人を増やす
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