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本の企画案を思いついた
なぜ、「人生が変わらないのか？」「人間関係がうまくいかないのか？」「社会で自分の力を発揮して生きられないのか？」教育という観点から探究し続けた結果、行き着いた原因が「幼少期の親子関係」でした。
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朝起きたら、新しい本の企画案が降ってきた。夢の中で編集者さんと打ち合わせをしていて、「〇〇」ってアイデアを思いついたんですけど、、、って伝えたら、「それいい！！！」って編集者さんに言われて、そこで起きた。
ちなみに、これまで出版した２冊の企画案も、同じ感じやった。おし、すぐに動こう。３行だけ「はじめに」を書いてみた（冒頭の３行）。
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内なる批判者との対話
罪悪感や自分責めやイライラした時に、「内なる批判者」としっかりと自分と対話しているか。これが前に進むために、めっちゃ大事。
「自分自身を批判したり責めているその気持ち」を閉じ込めようとしたりなかったことにしようとすると、結局、その子（内なる批判者）は、ブレーキを踏んで、前に進むのを邪魔する。
「何から自分を守ってくれているの？」「なんで前に進むのを拒んでいるの？」「自分を責めることでどんなメリットがあるの？」と、モヤモヤした時に、「内なる批判者」の本音を聴く。否定しない、反論しない、ジャッジしない。
思っていることが言えるように、最後まで聴く。そして、ノートに書く。その上で自分と「内なる批判者」が納得いく答えを見つける。これが、自己対話。そして、眠い。
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人格とは演技
パーソナリティーとは、自分というものを他人と交流させるための演技。
パーソナリティーは必要に応じて変えられるもの。
『毒親の子どもたち』斉藤学
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家族や他人との関係のの中で、うまくやっていくために、僕たち私たちは演技している。仮面をかぶって、役割を演じている。行動や振る舞いを決めてきた。
周りの期待するものを取り入れたり、周りと対立する原因となった行動を手放したり。そんなことを生まれてから現在まで繰り返してきて、仮面をかぶった人物が「本当の自分」として、生活し、仕事をし、毎日を生きている。
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自分は何者か？
ふとした時に、自分は何を感じている、何を考えていて、どうしたいのかがわからなくなることがある。周りからほめられて、社会での評価も得られ、給料も上がり、欲しいものは手に入った。でも、なにか足らない気がする。ぽっかり胸の中に穴が空いた感覚。喜びが入っても抜けていく。長く留まらない。
ちゃんと息を吸えているのだろうか。ちゃんと自分の足で歩けているのだろうか。ちゃんと自分は生きているのだろうか。
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人格は演技。
どんな脚本で生きていきたいか。どんな世界で生きていきたいか。どんな人間で生きていきたいか。人との関わりの中でしか生きていく、これは外せない。その中で、どのように人との距離感を図り、交わり、つながっていくのか。演技は変えられる。人格は変えられる。
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インスタのアカウント診断します（先着３名）
昨年の11月から30人以上のインスタを診断してきて、伸びていないアカウントには５つの共通点がありました。
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◻︎ Facebookの延長で投稿している
◻︎ アルゴリズムがわかっていない
◻︎ 記事〜プロフィール閲覧までの導線がない
◻︎ 投稿の分析をしていない（ホーム率とは？）
◻︎ インスタグラムにジャンル認定されていない
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インスタが今一番注目しているのは、「ショート動画」ではなく、「DM」と「ストーリーズ」であることを見落としている人が多いと感じました。記事や動画などのコンテンツを作ることも大事だが、そもそも既存フォロワーとのエンゲージメント（親密性）が低かったら、フォロワー外に拡散されない。僕は１日最低150件はフォロワーとDMのやりとりをしています。
過去に「フォロー周り（相互フォロー）」をしていると、インスタからの評価が悪くなり、どれだけ記事を投稿しても、投稿が拡散されなくなることも。その場合は、アカウントを作り直すことをオススメしています。
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ということで、インスタグラムのアカウント診断を提供します。
「何を改善したらいいか」「どんな投稿をしたらいいか」を見つける、届けたい人に届けるためのお手伝いをします。
診断するポイントは主に５つ。
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◻︎ 記事の一枚目、動画の２秒で、ペルソナの心を掴んでいるか？
◻︎ ホーム率、保存率、フォロワー転換率、低いのはどれ？
◻︎ 「これは私のことだ」と思わせる圧倒的共感が描かれているか？
◻︎ プロフィールが「つづきを見たい！」と思わせるものか？
◻︎ フォロワーからのエンゲージメントは得られているか？
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興味がある方は「インスタ診断 興味あり」とインスタグラムでDM or コメントを！
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子どものしつけができてないと思われたくない
「片づけしなさい」「早く服着替えなさい」「なんでお兄ちゃんみたいにじっと座れないの」など、子どもにあれこれ指示を出して、子どもを動かそうとしているシーンをよく見かける。しつけの一環で、ガミガミ叱ったり、時には手が出ることも。
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そもそも、なんのためにしつけをするのか、そこがズレていることも多いんじゃないかって感じることがある。しつけとは、「子どもが社会で自立して生きるために必要な行動習慣を身につけさせるためにするもの」。
なのに、いつのまにかダメな親と思われないようにするための「しつけ」になっていることがある。
しつけができていないと思われたくない、だから厳しく叱ったり、おかしな行動をしないように、先回りしてヘルプしたり。本来のしつけからかけ離れた子供との関わりをしてしまっていることも。
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ただ、親御さんもこのままではダメだと気づいている。もっと子どもの気持ちに寄り添いたいし、穏やかな親でいたい。だけど、ママ友や近所の人や親や先生の目が気になって、子どもにはやさしくできない。うまくいかない子育てに自信をなくしたり、自分を責めてしまっている。
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今日はそのことについてラジオで話そうかなぁ
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