カーツダイエット １月２２日

今日は少し短めのスパンでカーツジムに行ってきました。

前回から中２日なのでまだ筋肉痛がうっすらと残る状態でしたが、いつもより重いウェイトが持ち上がるし、回数をこなしても楽でした。

これからももう少しスパンを短くして通うのが良いかもしれません。

ただし今は月に４回の契約なので、回数を増やすとお金がかかります。ジムの戦略に乗ることになるのか。。

もう少し悩みます。

地下鉄ダイエットの成果？

1週間ほど続けた地下鉄ダイエットの成果でしょうか。

今日の体重は86.6kgでした。

少しでも成果があるとモチベーションは上がりますね。

ただ他のダイエットと平行してやっているので、本当にこの地下鉄ダイエットの効果かどうかはわからないですが。



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カーツダイエット 1月19日

昨日はジムでカーツトレーニングの日でした。

ベンチプレス　5セット

アームカール　5セット

腹筋　4セット

スクワット　5セット

有酸素　　30分

いつも感じることですが、

ジムへ向かう足取りは重く

トレーニング中は、「今日でもうやめよ」と思い、

終わると「めっちゃ気持ちいい」

となるのです。

カーツジムへ通い始めて半年以上経ちますが、体組計での変化は全くなく、モチベーションは向上しません。しかしまた来週も来ようと思わせるこの魅力って一体何なんでしょう？？