160312,16今日の気付き（基本的な事をちゃんと出来ているか）

身体で打つ感覚が少しづつ出始めているものの、現状の問題点も洗い出されてきました。

要約すると、＂基本的な事が出来ていない＂の一言につきます。

指摘されたこと

・フォアは、テイクバックからスムーズに振れておらず、カクカクしているとのこと

⇒テイクバックからスイング開始する時迄に、身体から見たラケットの位置が移動しているのでは

・バックスライスは、とにかく構えるのが遅いとのこと

⇒そのため慌てて構えるので安定しないのでは

今日の気付き

・サイド固定のクロスラリーではいい感じだがマッチ練で不安定なのは、主に上記二点によりシッカリ打てる打点がピンポイントなため、動く距離が長いと打点に入りきれないからだと思われる。

⇒構えてから走りはじめる

⇒テイクバックしたラケットを、忘れ物したかのようにスイング後もなるべく残しておく

⇒脱力を心掛ける

いずれも、ベテランJOPに挑戦し始めた当初から上げていた課題ですね(^^;;

嬉しかったこと

・ボレー、スマッシュに復調の兆しが出てきました。しかも、前に戻るのではなく改良方向です。忘れないうちに注意点を列記

ボレー

⇒構えるときシッカリ股関節を織り込むこと

⇒ラケットは顔の高さで構え、肘を高く維持したまま肘から先でスイング

⇒グリップエンドで打つ感覚を大事にする

スマッシュ

⇒落下してくるボールに対してラケットの面を沿わせる感覚で捉える

⇒体軸を後軸に作る感覚で身体を安定させる

相変わらず、平均すると週１回２時間しかオンコートで練習できないので、難しい技術を磨くのは無理な話です。やはり、基本的な事をどれだけ高いレベルに持ち上げることが出来るか、これに拘って取り組みたいと改めて思いました。

160304試合結果&今日の気付き（大敗したけど収穫もあった）

今日は、今年初のDグレード大会。昨年秋に２時間ほど戦略的にシコリまくったけど、振り切られた方とのリベンジマッチです。

しかし、今は風邪の影響で体力がありません。いろいろ考えましたが、シコリ過ぎずに余裕がある時は仕掛けていくことにしました。ある意味、真っ向勝負を挑むわけですが、結果は如何に？

案の定、ほとんどのプレーで力の差が出てしまい、0-6,1-6で負けてしまいました(T_T)

しかし、多少の気付きと嬉しい事もあったのは収穫です。

今日の気付き

・今日も浅めのチャンスボールを打っていくときミスが多発。

→もしかして、打つ時の狙い方が悪い？

→コートのエリアを狙うのではなく、コースだけ定めてコートの中を狙うと良いのでは⁉︎

嬉しいこと

・最近の体調不良ですっかり失っていたのだが、しっかり打つ時の身体感覚が試合の終盤で少し出てきた。お陰で、少し余裕を持ったストロークでき、それなりに組合えたことが次に繋がる収穫でした。

次にエントリーしている大会は来月頭ですので、未だ時間があります。しっかり身体を作り直して今日の収穫を最大限いかせるようにしたいと思います！

それと、ここ数週間利き手でない側ですが、首の付け根、肩、上腕が痛く、力が入りにくい状況でした。最初は、寝違えたかと思ってましたが、40肩（50肩？）の可能性がありそうです(T_T)

160220,27,28今日の気付き（どんな状況でも、最善の選択肢を選ぶべき）

結局、年明け４回しかラケットを握らないまま、２週連続での二大会参戦となってしまいました。しかも、風邪が拗れたままです。

2/20

2R 5-8

初戦、とても強い方と対戦できるかもしれないので、良い経験になると思い風邪が酷い中無理して来たのですが、その方はdefでした。代わりに、とにかく繋いでくる方が相手に。途中、最近練習しているプレーが成功すれば長引かないので試してみましたが、確率が低く使えそうにありません。しょうがないけど、普段なら得意のシコリあいの土俵に上がりましたが、流石に今日は体力が持ちません。足腰がフラフラしながら戦いましたが、根負けしてしまって負けました。

2/27,28

2R 6-3,6-1 3R 0-6,3-6

先週より随分良くなった風邪ですが、まだ体力が回復していません。

と言うことで、初戦と２試合目の第二セット前半までは、何時もより早くポイントを取りに行ってしまいました。そうすると、ボールを触る機会が少ない私は狙いからのズレが大きいので、何時もよりエラーが多くなります。

１試合目は何とか勝てましたが、２試合目は少しだけ相手より早くエラーをしてしまうため、それがジワジワ効いてしまい、どうしてもゲーム差がついてしまいます。

このままで負けるのも嫌なので、＂風邪なんか気にせず体力の続く限り走るぞ！＂と気持ちを新たにし、勝つために出来る最善の戦略遂行に切り替えたらストロークの主導権がとれ始めて３ゲーム取れました。が、チャンスボールが来ると、早く楽をしたくなるのか、ついつい力んでミスショットが多発します。(T_T)

結局、そのまま2ndセットも取られて負けてしまいました。

どんな状況であっても、先ずは勝つために最善と思う選択肢を選ばないと話にならない、と改めて学んだ２大会でした。

次は、昨年最後に戦略的にシコリ倒したけど逃げ切られてしまった方とのリベンジマッチです。

体力は多分回復していないと思いますが、力尽きるまでは最善と思う選択肢を選んで行きたいと思います！