仕切り直し１７日目
５９．０ｋｇ ３３％
■朝■
豆乳＋野菜ジュース、りんご
■昼■
雑穀ご飯、ごま昆布
クノールカップスープ（ポタージュ）
■夜■
雑穀ご飯、
すき焼き風の煮物（鶏肉、白菜、ごぼう、人参、玉ねぎ、
しめじ、糸こんにゃく、厚揚げ）
■間食■
ファイバーコーヒー
＜合計摂取カロリー ＝ １２５５ｋｃａｌ ＞
もしかして今日あたり５８ｋｇ台か～？なんて思ってたけど甘かった。
ここでガマンだーー、辛抱だ。
生理明けの痩せ期は来ちゃったのかなぁ。
それとも、ここから減ってくれるんだろか。
それよかお腹がまた詰まってる（涙）
でもダダモ再開する前のパンパンに張ってガスが溜まって苦しい・・
ってのはないから、やっぱり何か違う気がする。
そうそう、ガスが溜まる・お腹が張るっていうのが減った気がする。
でもなぁ、もうちょっとお通じが変化してもよさそうな。
うーん、ダダモ実行が甘いのか。
お昼にお腹を満たすためにもカップスープ食べちゃうんだけど
これもあまりよさそうじゃないもんなぁ。好きなんだけど。
夜は炊きたてご飯がウマーー！で、思わずおかわりしそうになったけど
我慢我慢ガマン。ここで堪えねば。
仕切り直し１６日目
５９．０ｋｇ ３３％
■朝■
豆乳＋野菜ジュース、りんご
■昼■
雑穀ご飯、ごま昆布
クノール スープ春雨（とろみ中華）
■夜■
雑穀ご飯、炒り豆腐（人参、鶏ミンチ、えのき、豆腐）
炒め物（ほうれん草、たまねぎ、にんにく、魚肉ソーセージ）
■間食■
ファイバーコーヒー２杯
パイナップル、キウィ
＜合計摂取カロリー ＝ １２１４ｋｃａｌ ＞
およ、体重が落ちてきた。生理終わりがけだからかな。
体脂肪率も３３％で安定中。水分蓄え時期じゃないのでこれが本当か。
お昼ごはんが以前のように真面目にやってない。
暑いので味噌汁もないし。もうちょっと寒くなったら夜に味噌汁を作るので
具だくさん味噌汁を翌日のお昼にも食べれるな。
カロリー的には低って感じだけど、本人的にはなーんも辛くない。
おやつにパイナップルとか食べてるしね。
朝は意外と野菜ジュース＋豆乳でいける。
これがミネラルジュースダイエットか（笑）
仕切り直し１５日目
５９．２ｋｇ ３３％
■朝■
豆乳＋野菜ジュース、りんご
雑穀ご飯、ふりかけ
■昼■
雑穀ご飯、焼き鳥の缶詰
チーズケーキ風の菓子パン
ファイバーコーヒー
■夜■
雑穀ご飯、冷や奴
レトルトミートソース
（どんな組み合わせや・・・
）
■間食■
ファイバーコーヒー
＜合計摂取カロリー ＝ １７０５ｋｃａｌ ＞
あちゃー、量は全然食べてないのに（ご飯も当然計って150gだから）
カロリーは軽～くいっちゃうんだなぁ。内容って大事だ。
つい空腹状態で買い物に行き、お惣菜関係は耐えたものの
菓子パンを買ってしまったーーー。焼き鳥の缶も（汗）
脂質が多いってさ ｂｙあすけん
仕切り直し１４日目
５９．６ｋｇ ３３％
■朝■
豆乳＋野菜ジュース、りんご
■昼■
寝てしまって食べず
■夜■
雑穀ご飯、さんまの蒲焼、納豆
蒸し野菜（カボチャ、人参）
■間食■
ファイバーコーヒー、パイナップル
ピザポテト８枚
＜合計摂取カロリー ＝ １０００ｋｃａｌ ＞
最近眠くて眠くて、夜も子供と一緒に寝てしまったり
２２時までには寝てる毎日。寝起きのよいことよいこと（笑）
今日はお昼前あたりから猛烈な睡魔に襲われて
食べて寝るのはよくないし・・・と、食べる前に寝てみたら
そのまま３時間くらい寝てしまった。気が付いたら１４時半だもん。
そこからもう食べるわけにもいかず、お腹も別にすいてないし（コレ大事？）
夕食が１８時半からの我が家なので少しだけ我慢。
・・・と思ったら子供がおやつにピザポテトを食べると言う（鬼だ～）
ちょこっともらってしまった。やっぱりウマイなぁ、ピザポテト。
いつか痩せたらひと袋を丸々抱えて食べたい（←アホ）
生理もそろそろ終盤。
昔は生理明けにストンと体重が落ちたもんだけど
ここんとこ見てるとあんまり変わってないんだよなぁ。
仕切り直し１３日目
５９．８ｋｇ ３３％
■朝■
豆乳＋野菜ジュース、りんご
■昼■
（マクドナルド）
グラコロバーガー、アイスティ
■夜■
カレーライス ※雑穀ご飯
（鶏ひき肉、カボチャ、人参、えのき、いんげん）
■間食■
なし
＜合計摂取カロリー ＝ １２６２ｋｃａｌ ＞
約束していたので昼はハンバーガー。
でもポテトとジュースは我慢。
カロリーは低めだけど脂質が多いと怒られた（ｂｙあすけん）
そりゃそうだ。いくらカロリー低くてもこれじゃダメですな。