Ａ型ちゃんの血液型ダイエット（ダダモ式） -23ページ目

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３日目

５８．４ｋｇ　３４％

■朝■
豆乳野菜ジュース

■昼■
ご飯、納豆、玉ねぎとじゃこ炒め、ごま昆布

■夜■
ご飯、味噌汁（豆腐、人参、えのき、ねぎ）
さんまの開き、ひじき、こんにゃくの炒め煮、
コーヒー

＜合計摂取カロリー＝ 1190 kcal ＞

昨夜本が届いて一応ひと通りＯＫ・ＮＧ食材をチェック。
まだちょっと分かりきっていないのだけど
とりあえずナス・キャベツ・ピーマン、トマト・イモ系が

ＮＧっていうことはわかった（涙）
食べられる物が限られちゃうよなぁ。
今日届いた宅配の野菜はＮＧのオンパレード（涙）
宅配野菜を今後どうするか…

家族は食べれるけど、私抜きじゃ消費できないし、迷いどころ。
豆腐や昆布はＯＫなので何とかしのいでみよう。玉ねぎはＯＫでよかったー♪

２日目

５７．８ｋｇ　３５％

■朝■
なし
（早くに出かけたので時間がなかった）

■昼■
おにぎり２個

■夜■
おにぎり、おでん（大根、こんにゃく、厚揚げ）

■間食■
チーズケーキ、アイスカフェラテ

＜合計摂取カロリー＝ 1343 kcal ＞

お出かけのため昼は持参おにぎり。
出かけた先でカフェに寄ってお茶。
ついチーズケーキを食べてしまった・・・
うーん、血液型ダイエットの通り乳製品を禁止するはずが…いかんいかん。
夜はコンビニのおにぎりとおでん。コンビニおでんは久しぶり。２回目くらい？
気をつけて具材も選んでみた。

５８．０ｋｇ　３３％

■朝■
豆乳野菜ジュース
（野菜ジュースと豆乳を混ぜたもの。各200mlずつ）

■昼■
おにぎり２個

■夜■
すき家のとりそぼろ丼、紅しょうが

■間食■
おにぎり、セブンイレブンの白玉ぜんざい

＜合計接種カロリー　１２６０ｋｃａｌ＞

今日から血液型ダイエットを試してみる。
と言ってもまだ本が届いていないので何だけど。
でも今日は子供の習い事の発表会だったので
昼食はおにぎり持参で家族中おにぎりのみ。ちょうどよかった～。
終了後のおやつも栗入り白玉ぜんざいを選択。
とりあえず１週間試してみる。

はじめに

ダダモ博士の血液型ダイエットを試して記録してみようと思います。

以下スペックなど。

身長は157cm、Ａ型、30代後半、子供あり。

人生で一番慣れ親しんでいる体重は56～58ｋｇ

20代は55ｋｇ前後（あまり気にしたことなかった）

30代に入り、あれよあれよと60ｋｇに。

人生初のスポーツジム通いと食事にも気をつけるようにして

１年間で52ｋｇ、23％に。

その後また１年ほどかけてじわじわと戻り56ｋｇあたりをウロウロ。

お正月太りで58kgになったまま妊娠→出産。

産後は64kgくらいがデフォ、そのまま数年間。

気がつけば68kgまで上昇。さすがにヤバイと思い１年間で57kgまで減らす。

そこからまた数年、あらら・・・と64.5kg

これはいかん！とまたダイエットを始めたのが2008年4月のこと。

ヤフーのダイエットダイアリーで食事に気をつけ、