おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今朝の体型画像
昨日のムクムク浮腫みBODYから戻りました！
ちなみに昨日のムクムク体型
体脂肪率が今日のほうが低いので、数字的でいうと
「今日のほうが水分保有率」が高いので、浮腫んでいる
可能性もあるんですが、やっぱり見た目が大事
はちこは普段も浮腫みやすいのですが、昨日のように
明らかに「見た目がヤバい程浮腫んでいる」
時は、色々な策を講じます
この「策」は、長年のダイエッター生活の中ではちこ自身が
とても効果があると思っている3大浮腫み解消方法です。
食べものは「キュウリ」
飲み物は「コーヒー」
入浴は「エプソムソルト40分」いつもよりチョイ熱め
これが3大浮腫み解消策でございます
キュウリはいつもお取り寄せで箱買いしたけど、
今は手元にないので3本だけ買って
丸かじりしました。もちろん味噌とかつけちゃダメ
「女は黙って丸かじり
」
お取り寄せしていたキュウリ、立派でしょ～
ここのキュウリ、本当に美味しいのっ。
はちおがキュウリ苦手なんですが、ここのだけはみずみずしくて
青臭さがなくて美味しいって言ってくれます
5本づつくらい新聞紙でくるんで野菜室に立てて保存すると
長持ちするよ～。
コーヒーはベンティサイズ朝1杯、昼1杯、マックコーヒーも飲んだ。
昨日のブログはスタバから更新してたのよ～
カフェインの利尿作用を利用しているのですが、はちこ、コーヒー飲むとジャンジャンお手洗いに通うくらい効くのです。
（なので、長時間トイレに行けないときはデカフェ必須）
※画像は以前の使いまわしです
そして入浴は
もちろん「エプソムソルト」で半身浴
はちこ、熱いお湯が苦手でぬるめのお湯に浸かってるのですが
ぬるくても汗が出るのがエプソムソルトのすごいところ。
そのお湯を若干熱め（といっても、40度～41度）にすると、15分で
滝汗出て40分浸かると干からびる
（ペットボトル持参で給水しながらね。脱水起こして一人でマッパで倒れるわけにはいかない
）
そんな昨日1日の浮腫み解消の方法でした～
あくまでもはちこの場合ですよ。コーヒーがぶ飲みとか、
合わない人もいるので気を付けてくださいませ
あ、ちなみにジムでは一滴も汗をかかないので、運動して
汗を出したわけではありません
（本当はジムでも汗かくくらいガッチリトレーニングできればいいのですけどね）
今日はこれからはちおとドライブがてらコストコ行って来ます！
久しぶりにコストコ爆買い予定です
久しぶりのコストコ、みなさんのオススメありますか？
何度も注文している美味しいキュウリ。
口コミ見てみて下さい！間違いないです
「不揃いキュウリ？」不揃いなんて全然感じませんよ～
（回し者じゃないですよ）
言わずとも知られている有名なエプソムソルト！
マグネシウム効果で筋肉疲労にも。
滝汗効果抜群です。ソルトといっても塩ではなくて無味無臭で
サラっとお湯に溶けて、もちろん残り湯洗濯使用可能です。
コスパは１０ｋｇで絶対に買いです
使ったことないし、心配という方は少量３ｋｇもありますので
お試しを～
ダイエッターはちこの今日の一言
「自分だけのスペシャルケアを見つけよう」
今日のダイエット生活は
「今日はジムオフ。コストコ買い物で体力使おう」
今日のぶっちゃけ
「キュウリの箱買い、たった今ポチリました！」
人気商品で揃い次第発送だそうですが、届くのいつかなぁ
