おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今日の体型画像
プロテイン飲んでいますか？
はちこは一応小腹が空いたときの甘い飲み物という意味で
飲んではいるのですが、やっぱりジムの後にちゃんとたんぱく質
補いたいので、最近は努めて飲むようにしています
（本当は食事で補ったほうがいい）
ところが
はちこ、液体が苦手で（コーヒーは良い）、下手すると1日
コーヒーしか飲んでないやと言う日も。
お腹にチャプチャプ溜まるのが苦手
なので、プロテインは最近
「プロテイン寒天」を作って補っています
水１００mlで溶いた1回分のプロテイン（２０ｇくらい？）を
タッパーに注いでおきます。
鍋に水３００ｍｌに粉寒天4ｇ入れて沸騰させたあとに火を止めて、
プロテインを注いでいたタッパーに流し込んで軽くかき混ぜて
冷蔵庫へＩＮ
プルプルのプロテイン寒天の出来上がり
美味しいです！
液体だとあっという間に飲み込んでしまうけど、固形なので
味わって食べられます。
今回は、マイプロテインの「りんご」味を使いました！
リンゴ味は限定だったかな？？
どんな味でも美味しいけど、フルーツの寒天が美味しいかな
って思います
ミルクティーも美味しかったです
今度キウイ味も作ってみようと思います
ってか、山澤さんの「レイズ」のプロテインは全部美味しくてハズレなし！
値段がかなり安いので、初めてプロテイン飲んでみるという方には
是非オススメです。
レイズの一番人気はこの味です
ＷＰＩというホエイは乳糖や乳脂などを除去した、精製度が高いもので、お値段がちょっと張るのですが、乳糖でお腹がゴロゴロしてプロテインが合わないという人でも大丈夫なので飲んでみて欲しいですね
なんかプロテインの宣伝みたいになっちゃったけど、
プロテインの液体に飽きた方や、プロテインケーキを作るときに
「粉類いらないわぁ」という方は、寒天と水だけで美味しいプロテインスイーツができるので是非とも
今日は、はちおとスタバまでドライブデートです
ガチで昨日ポチったもの。
この12cmのミルクパンが欲しかったの
12cmのミニサイズってなかなか売ってなくて。
一人分のお味噌汁とかゆで卵4個茹でる時とか
12cmって本当に色々使えるんですよね。
目盛もついていて、注ぎ口がついているので使いやすい！！
メインの使い道は、プロテイン寒天を作って食べているので
大活躍しそうです
単品でも安くて良かったのですが、蓋がついてボウルも欲しかったので、上のかなりお得なセットにしました
ダイエッターはちこの今日の一言
「何事も工夫次第で受け入れられることもある」
今日のダイエット生活は
「30分だけ肩トレの予定」
今日のぶっちゃけ
「家にプロテイン何キロあるんだろ
つい買っちゃうんだよね。」
