おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日は定期の歯科受診でした
2か月に1回、口腔内チェックしてもらって
歯周病予防や歯のクリーニングをしています。
「プラークスコア」というものを使って、1本の歯を裏と表、左右と
4分割でどの部分に磨き残しが多いがチェックしていただきます。
いつも受診前は念入りに歯磨きするので結構いい感じのスコア
なのですが、昨日はいつものとおりの歯磨きのみ。
結果は・・・・・
がびーーーーーーーん
プラークスコア５７％
半分以上・・・特に下の歯が全滅
ちなみにいつも４５％前後
（プラークスコアは衛生士さんの目視でのチェックなので
衛生士さんによって差があるので歯科医院によっても違うと
思いますが、目標は４０％前後）
やっぱり、ちゃんと糸ようじ使わなきゃダメですね
特に下の奥歯は歯周ポケットも４ｍｍの深いところもあるので、歯周病予備軍
ポケットが深いとブラッシングでの歯垢除去が難しいので
丁寧にブラッシングを心がけたいです。
再度衛生士さんから歯磨き指導を受けて、超音波で
歯のクリーニングをしていただいて、ピッカピカ
）
はちこは過去ブログにも書いたように歯科医院でのホワイトニング＆ホームホワイトニングに高額課金しました
メチャクチャお金かかったけど、白い歯はやっぱりいいですよね
今の自宅でのホワイトニングは
歯科医院で購入しているジェル（マウスピース使って）
ホワイトニング効果のある歯磨き粉を数種類使い分けて
います。
はちこはコーヒーをよく飲むので歯へ着色もしやすいので
ブラッシングはマメにしていますね
ただ、コロナ禍になったときから外出先でのトイレでの歯磨きが
しにくい感じのご時世もあって、これまでのように、どこのトイレでも
歯磨きができないのがちょっとした悩みです
体型管理もそうですが、それと同じくらい歯のケアも
大事にしているはちこですが・・・・・・
まぁ、歯はお金かかります
矯正でトータルたぶん3年間で150万以上かかってる。
矯正歯科が近くになくて1時間かけて通っていた交通費含む。
それに、ホワイトニングもそうだし、歯科の定期健診だったり。
200万近く、それ以上かけてるね
でも、確実に歯のコンプレックスは消えて人前で笑顔でいる
ことが多くなり、歯並びも綺麗だから、食事もちゃんと噛める。
人生が豊かになったことは間違いなし
これからもこの口元は「維持」です
今日もピカピカに歯磨き終了
コンプレックスって色々あるけど、それが「直せる」もので
改善された後の人生が豊かになるのであれば、それが
整形であれ、お金がかかるのであれ、やることに後ろめたさは
全くありません
ダイエットも同じ！
一定期間を一生懸命頑張って、あとは理想のとおり維持できる術さえ身につければオッケー
今日はオフ日なのであっちこっち用事足して午後からジムIN
予定です
使用電動歯ブラシ
ソニッケアの３１００シリーズ。
ソニッケアは高額だけど、色々な機能を排除したとにかく
磨くだけでOKであればこの安価なやつで十分。
電動歯ブラシは消耗品なので高い物必要なしです。
軽いので持ち歩きが楽です
2本買えば割引にもなるので、ご家族で使ってもヨシ。
1本は自宅用、1本は職場に置く用でもヨシ。
ダイエッターはちこの今日の一言
「自分の人生を作るのは自分の行動」
今日のダイエット生活は
「スタジオレッスン楽しもう」
今日のぶっちゃけ
「ダイエットのために使ったお金も結構かかっている。」
