おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今日の体型画像
体重はボチボチ。。。。頑張ります
この前、知り合い数人とお茶～
久しぶりに会ったAちゃんはとってもスリムになって
細身のパンツを履きこなしてカッコよくなっていました
女数人集まればダイエット話にも花が咲く～
スリムになったAちゃんは2か月で－７ｋｇ
ポッチャリ体型が素敵なBODYになっていました。
変なゲッソリ感もなく、顔色も健康的
どうやって痩せたのか？？
Aちゃん、パーソナルジムに通い始めたそうで、そこでしっかりと
トレーニングと食事の管理をしてもらっているそうです。
やっぱり運動は必須です。
食事はそれほど厳しくはなく、でもそれまでが「お菓子三昧」
「パン三昧」だったのを改めるのが大変だったと。
でも、それらを食べることはある意味「癖」になっているだけで
すっぱりと諦めたら自然に欲しなくなったので食事については
さほど苦労しなかったとのことです。
トレーナーさんには最初のカウンセリングで1日過ごしている
スケージュールを数日提出してその習慣も改めるように言われたそうですー
具体的には、睡眠時間が圧倒的に少ないので、ちゃんと寝ることだそうですよ
はちこ世代になると連続して寝ることが難しくなるけど、でも適切に睡眠をとることはダイエットに有効なホルモンを
分泌されることや、食欲を抑えるのに必要な時間だそうですよ。
実際Aちゃんも「睡眠をとると変な食欲湧かなくなった」って
この先PR含みますので興味ない方は飛ばしてください
睡眠といえばこちら
少し前にブログにも書いたこのサプリ
サプリラボさんから提供を受けました
成分見てもらえればわかると思うのですが、怪しい成分は
含まれておらず、ダイエッターやトレーニーにはおなじみの
成分がギュッと詰め込まれているサプリです。
寝る前に2錠飲むだけです。
睡眠をとりながら成長ホルモンの分泌を増強させ、代謝を高めて
ダイエットに最適な体を作るためのサプリメントということですね
「睡眠時間を確保する
」ということがこのサプリを
もっと効果的に発揮できるのかな？と思っています
（これは、あくまでもはちこの考え）
はちこ、最近早出出勤や生活がちょっと不規則で睡眠時間が
取りにくくなっていたのでサプリも休憩だったのですが、
やっと生活が落ち着いてきたので再開
実は、以前のはちこの記事を見て買って試してみたという
方から、ダイエットが順調とのコメントを頂き、はちこもちゃんと睡眠時間を意識してサプリの効果を最大に利用したいと、決意新たに
ただ、今キャンペーン中で値引き価格なのと、新商品なので
人気だそうです
睡眠と成長ホルモン、そのダイエットがどうつながるのか
お勉強にもなるので、読むだけでも
※はちこにはマージン入らないのです
以上PR読んでいただいた方、ありがとうございました
ダイエッターはちこの今日の一言
「1日の過ごし方。時間を上手に使うこと自体がダイエットに繋がる」
今日のダイエット生活は
「今日からしっかりトレーニング再開」
今日のぶっちゃけ
「広い駐車場のどこに車を停めたのか分からなくなり、右往左往することってあるよね～」
