おはようございます
はちこです
R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします
昨日のジム
全身少しづつマシンメインで。
今朝の体型画像。
最小値だった幻から普段の体重に。
昨日のブログの「朝の朝食のタイミング」の記事に
「朝食食べて、夕食まで空腹はどうですか？」という質問が
ありました。
正直・・・・はちこは正解は答えられないのですが、
印象としては、効果としては期待薄なのかなって思います。
何故なら、
昼食抜いての夕食は絶対に食べすぎる傾向
たくさん食べてしまった夕食後、就寝時間までそれほど時間がないので食べた物を消費できる時間が少ない
日中お腹がすくのでそれを我慢することでイライラするし、体内代謝も下がる
なので、空腹有酸素は朝の時間の方が効果的？？なのかと
思います。
朝ごはん食べすぎてもその分は日中に消費できる時間が
ありますからねー。
安井友梨さんのメッシュタイプのウエストシェーパーが
届きました
はちこは安井さんのシェーパーは
ダブルベルト、エクシードを持っていますがメッシュタイプは
始めて
メッシュタイプは安井さんのシェーパーの中ではマイルドな
締めつけということですが、これが意外とガッチリ締め付け
られてくびれもできるくらい。
寸胴なこのウエストもシェーパー効果でくびれるといいな。
このシェーパーはトレーニングギアとしては推奨されてないので
あくまでも普段の活動で服の下に装着です。
さ、これを今日は装着してまずはジム行ってから作業です。
このこんにゃくベーグルはダイエッターの友人へのプレゼント
モチモチしてとっても美味しいです。
高橋真麻さんのブログでもオススメしていましたー
ダイエッターはちこの今日の一言
「今年できることは今年中にやってみよう。」
今日のダイエット生活は
「食事内容を見直してちょっと変えてみようかな」
今日のぶっちゃけ
「ボトックス・・・・・やる。」
