おはようございます!!はちこですニコニコ

 

カエル最新計測(52歳女、身長162.5cm)まじかるクラウン体重 49.1kg(次回測定は8月5日になります)まじかるクラウン体脂肪 14.4% まじかるクラウン今月の目標 腹八分目、体重は49kg台維持

ぽってりフラワーダイエッター生活

憧れのAYAさんボディ目指してますラブラブ

ジム通いメイン。

朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等

食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。

2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。

本気ダイエット経過記事 

維持ダイエット経過記事

ガーベラ登場人物

はちお右矢印はちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。

ダブちゃん右矢印はちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

 

 

R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。(本ブログにふさわしくないものを除く)ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いしますお願い

 

今日から所用で都会へレッツゴー。

これを書いてる現在、移動中でーす音譜

夏休みの日曜日のせいか、色々なところが混雑してますー。

 

 

5泊のホテル生活が始まります。自由時間があまりなくて、

でも、今日は移動日なのでお買い物に行けたらいいな。

 

 

昨日のジムは有酸素メイン。

15分だけダンベルで肩のサイドレイズ、フロントレイズのみ。

 

今日の体型画像。

お出かけ寸前に撮影できたよ~よかった!

 
 

 
今日から都会に行くということで、いろいろな方とも会うので
とりあえず、目元パッチリしてみようということで。
 
まつ毛の「パリジェンヌラッシュリフト」やってきましたニコニコ
 
ラッシュリフトはまつ毛パーマの種類の一つで、自分のまつ毛を
根本から80度くらい「グイッ」って上げる感じの施術。
 
まつ毛パーマは「クリンっ」で巻く感じですが、ラッシュリフトは
あくまでも根元を立ち上げるだけなのでクルリンはしないですニコニコ
 
出来上がりはこんな感じです。
 
ちなみに、アイラインはアートメイクが入っているので
スッピン目元です。
これでマスカラジャンジャン塗ったら、お目目パッチリになるかな音譜
 
瞼に変な湿疹ができてるのは見ないでください口笛
最近、アレルギーなのか目の周りがかゆい・・・・。
 

もちは人によるらしいのですが、1か月~1か月半くらいだそうです。

 

エクステは以前やったこともあるけど、取れないように気遣ったりというお手入れが面倒なので、はちこは自まつ毛で勝負びっくりマーク

 

がっ・・・・・・

 

年齢のせいなのでしょうか?まつ毛が少ない滝汗

 

まつ毛育てるかニヤリ

 

もちろん、今日はジム行けないのでショッピングがてら

歩きます!ってか、1週間くらいジムに行けないかも~。

ホテルでスクワットでもしておきますOK

 

 

 

 

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ベルダイエッターはちこの今日の一言

「食べ物を残す罪悪感。これ食べたら太るだろうなぁと嫌々食べるより、感謝しながら美味しく食べて残すほうがずっといいと思う。」

ベル今日のダイエット生活は

「熱中症にならない程度にショッピングウォーク。」

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今日のぶっちゃけ

「マスカラは嫌いだから塗らない笑ってか、もう化粧が嫌。」

 

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