いいジム見つけた～

おはようございますはちこです

最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)

体重　旅行中にて未計測

体脂肪　

今月の目標　お尻引き上げ月間！４９ｋｇ台前半維持

ダイエッター生活

憧れのAYAさんボディ目指してます

ジム通いメイン。

朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー＆ステッパー等

食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。

2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg 4.60kg減量成功。

登場人物

はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。

ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします

この前、成田空港で時間があったので

こちらへ

空の湯

ナント！

隣にエニタイムがあったよ～。

第２ターミナルから徒歩で東成田駅に向かって

超マニアックな電車に乗って次の駅下車して

徒歩３分です。

時間の関係でゆっくり入浴できる時間がなかったのでササッと汗を流して成田空港へ。

岩盤浴とかカフェとか１日マッタリできる

スーパー銭湯なので、時間があればゆっくりしたかったー

ジムで汗流して入浴もいいですね

エニタイムの会員さん、いかがですか？

今日はあさんほして、これからまた移動です。

旅行も明日でおしまいです!

今日もたのしみまーす

ダイエッターはちこの今日の一言

「他人にできて自分ができないことはたくさんある。でも、自分にできて他人にできないこともたくさんある」

今日のダイエット生活は

「あさんぽ５ｋｍ楽しみました」

今日のぶっちゃけ

「ロクシタンで店員さんに紹介された香水が激好みで

即買いしてしまった。」