インボディ測定結果。

おはようございますはちこです

最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)

体重　旅行中にて未計測。

体脂肪　

今月の目標　お尻引き上げ月間！４９ｋｇ台前半維持

ダイエッター生活

憧れのAYAさんボディ目指してます

ジム通いメイン。

朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー＆ステッパー等

食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。

2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。

本気ダイエット経過記事　

維持ダイエット経過記事

登場人物

はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。

ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします

はちこ、現在旅行中です～

無事に北海道に到着っ

さすが北海道、めちゃくちゃ涼しくて天国

でも、天気がイマイチでこれから雨予報

旅行といっても、北海道では親戚行事があって、観光メインとはいかないのです。数日後には本州へ戻って本格的な『旅行』です。

とりあえず、先日測定したインボディの測定結果を貼っておき、

旅行後と比較でもしてみようかな。

ここのインボディは体脂肪率がかなり低めに出ますね

今日はとりあえず、雨が降る前に「あさんぽ」しながら

スタバでも行こうかな～

久しぶりのスタバっ

今回の旅のお供はこちら！パソコン用収納、たくさんのポケット、

そしてリュックにもショルダーにもなる大容量旅行鞄！！

いつでもジムINできるよう、携帯シューズも。

両足でたった１７０ｇ

過去記事でも紹介済

『絶対オススメ携帯シューズ。気軽にジムに。』

北海道ではジムINする予定はなく、親戚たちと行動することが

多いかな？？？

ではでは～

ダイエッターはちこの今日の一言

「旅行中の非日常生活の中での「日常」を大事にする」

今日のダイエット生活は

「お散歩がてら体幹感じつつウォーキング意識」

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今日のぶっちゃけ

「今回、新幹線の長距離移動が多いので腰保護の意味も兼ねて友梨さんシェーパー巻いています」