旅行中

おはようございますはちこです

最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)

体重　旅行中にて未計測。

体脂肪　

今月の目標　お尻引き上げ月間！４９ｋｇ台前半維持

ダイエッター生活

憧れのAYAさんボディ目指してます

ジム通いメイン。

朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー＆ステッパー等

食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。

2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。

本気ダイエット経過記事　

維持ダイエット経過記事

登場人物

はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。

ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車

R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします

 旅行中のはちこです！

昨日は銀座ウロウロ。

久しぶりの銀座

ホコ天散歩しました。

それにしても、ロレックスに入場待ちとか、

みなさんすごいなぁ

はちこはこのあとアメ横でスポーツショップ巡り。銀座よりずっと落ち着くー！

今日は品川4時半の電車で富士山見に出発しましたー

朝４時の品川駅。

いつも大混雑が嘘のよう。

でもね、お掃除の方が綺麗にトイレを掃除して

下さっていて、早朝から感謝です。

実は富士山見る前にその前にジムIN予定です。

６時半には着けるかな!

マシンが豊富みたいなので楽しみです

今日も行動的に❤️

ダイエッターはちこの今日の一言

「意識するかしないか。常に意識を継続させる。」

今日のダイエット生活は

「ジムも満喫します」

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今日のぶっちゃけ

「銀座で１枚８０００円のＴシャツ買った」