おはようございます
はちこです
今朝の朝食はヨーグルト蒸しパンでした
（画像の蒸しパンは以前手作りしたもの使いまわし）
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んもぉぉぉ～
なかなか減らない体重に今朝も
「何故、なぜ、WHY
」
とキレてます
安心してください。本気でキレてないですよ
たぶん、ダイエットの神に試されてるんだ！
はちこが停滞期を乗り越える力があるのかを。
その力を認められたらきっとダイエットの神からの
「ご褒美（体重減少）」があるに違いない
だから、キレずに頑張るからよろしくお願いしたい
なんちゃって
昨日は、火曜日で市内のスーパーは特売日のところが
多かったです。
その特売をランニング巡り
買った物はジムに置いてきた車に入れたり、生鮮食品は
自宅に戻って冷蔵庫に入れて・・・・を
繰り返し、トータル１５ｋｍ程走れました
その後ジムに行って筋トレ前にラウンジで補食
春らしい「ちらし寿司」これが超美味しかった
走った後の米は美味い
でも、食べ終わったらなんだか妙に疲れてしまったのか
筋トレしてもぜんぜん集中力がなかったのでストレッチだけ
しっかりして帰ってきました
以前はランニングした後でもバリバリ元気いっぱいだったのに
50代にもなるとこうも体力が落ちるんだなぁと思いますね
体力が落ちるということは、体の中の機能も落ちているわけで、
脂肪を燃焼する機能だったり、筋肉を作る機能だったり
若いころと比べるとだんだん難しいお年頃になってくるのかしら
とはいっても、今日が一番「若い
」
一番若い時だからこそ色々と意欲的に取り組みたいものですね。
さ～て。
昨日はそんな脚を使った日だったけど、意外と脚の疲れは
ないので脚トレ、尻トレをしてこようと思います。
今日はちょっと事情があって既に朝食を食べてしまって
「ぺこりん有酸素」じゃないけど、カロリー摂取して体力十分
なので張り切ってジムいってきます
今日は楽しみなスタジオレッスンの日なので楽しみ
ヨガだけじゃなくて、ジムとか共用で使うストレッチマットや筋トレのインクラインベンチに敷いて使うと良いですよー。プチ潔癖なはちこは以前からの愛用者です滑り止めがついているので全然滑りません。
ダイエッターはちこの今日の一言
「停滞期でキレたらそこで負け。」
今日のダイエット生活は
「体力の続く限りジムトレ頑張りまーす」
今日のぶっちゃけ
「はちおがとうとう・・・・・・（この続きは明日のブログタイトルへ）」
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