おはようございます
はちこです
R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします
昨日のジム
ぺこりん有酸素（ふみふみ20，ウォーク,30）
背中と肩をチョイチョイダンベルで。
（マシンが空かなくてダンベルのみ）
スタジオエアロ40分
締め有酸素なし
モデルの道端カレンさん
トライアスロンをやったり、最近ではトレーニーに転向？されて、フィットネス関連の大会に
出たり
色々なことにチャレンジする姿が大好きなのと、
YouTubeでは気取らない素のままのカレンさんがこれがまた
親近感
カレンさんのクッキング動画が何気にツボで
悪い意味じゃなくて、「超適当」っぽいところ、
「まぁ、いっかぁ～」的な。
そして、いたって真面目にやっていても必ず何か
「やらかす」のもある意味期待を裏切らないです
カレンさんが、これをもし読んで嫌な気分になったらどうしよう
すみません
でもね、はちこと同じにおいがするというか、親近感湧いちゃう
んですよね大好き
はちこもいつの日かYouTubeデビューしたいなぁ・・・・
カレンさんのように飾らないありのままの自分を出しながら
楽しく、自分も視聴者の方もダイエットのモチベーションが
上がるような
いつの日か必ず
そんなカレンさんの昨日の動画
カレンさん・・・・「ウーマンズヘルス」じゃなくて「ウーマンズシェイプ」ですよ（動画見れば何のことがわかります）
普通、モデルさんなら隠したい体重の数字ももあけっぴろげに公表できるのもトレーニーのカレンさんだからこそ
トレーニーの方って体重を隠すわけじゃなく、今ね、〇キロあって、〇キロくらい増量して
そして〇キロ減量して最終は
〇キロに仕上げたいです
ってな感じですよね
カッコイイ～
カレンさんは「びるめし」という食事でダイエットをするそうです。
案件じゃなくて、リアルに自分で買ったら買う個数を間違ったようですそんな何かを必ず「やらかす」カレンさんにとっても
親近感のはちこです
ちょっとお肉が乗ったカレンさんも素敵だけど、カレンさんには
カレンさんの理想があると思うので陰ながら応援したいのと、
YouTubeの経過報告も楽しみにしたいと思います
「びるめし」ってボディビルダーの方が食べる「通称」・・つまり、
鶏胸やブロッコリーやオートミール中心かと
おもったら商品名なんですね。
初めて知りました
PFCバランスが管理されていてレンチンだけですぐに食べられる
お弁当的な。
たんぱく質量やカロリーで「ライト」「レギュラー」があるそうです。
カレンさんはどっちを買ったのかはわかりませんが、
とりあえず、びるめしだけで2週間頑張るそうです
大好きな道端カレンさん
ますます綺麗になっていく姿を拝見するのが楽しみ
さて。
はちこもこれからぺこりん有酸素行って、今日は筋トレする時間がなさそうなので、買い出しだけ行って寒波に備えたいと
思います
ダイエッターはちこの今日の一言
「他人の刺激を頂いて、刺激を得る。その刺激をみんなで循環させよう」
今日のダイエット生活は
「腹筋コロコロいつもの倍」
今日のぶっちゃけ
「外耳炎になったっぽい
しばらくイヤホン禁止
」
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