はじめましての方は
本日はレッスンレポートをお届け！
今月のグループレッスンは欲張って…♡
●オンラインレッスンのフォローアップ
●メンバーさんの交流会
●おいしいものを食べる
を叶えるべく”リアル”でのレッスンでした
交流会も
●自分時間をつくるには？
●これからやりたいこと
など熱く語りましたよ
お客様の声
ものすごいリラックスできた！
胃腸の不調が改善された！
胃腸の不調が改善された！
レッスン後も元気に一日を過ごすことができた！
おしゃべりが楽しすぎた！ランチがおいしかった！
おしゃべりが楽しすぎた！ランチがおいしかった！
とのお声の中でも
とくに
”胃腸の不調が改善された”は、
ヨガで体を動かす、だけじゃなくて
ご本人の
心の状態が整ってきたからこそ、なのでは？と思います
つまり
ご本人が自分とうまく付き合っていけてる証拠
心が枯渇してると、身体の声も上手に拾えなくなります。
拾う気力もなかったりするのものです。
日々、丁寧にご自身を扱っているからこそ！！
本当に素晴らしいですね
ちなみに今回は、
しっかりめに動くレッスンだったこともあり
ほどよい疲労が
質の良い睡眠に繋がりましたね！
睡眠はどんな美容液よりも効果があります
！！
！！”氣”を補うことができるからなのです。
／
たくさんのご感想をありがとうございます
＼
このように
実感したことをアウトプットすることは
何よりご自身の糧となるのでぜひ続けてほしいです
今のあなたはどんな状態ですか？
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毎日毎日
追われるように家事・育児・仕事…
で、日々をこなすように生きている
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日々の暮らしの中で
”自分のためだけに時間を使うこと”って
なかなか難しい、と感じている
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自分のやりたいことを
やっているはずなのになんだか疲れちゃう。
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上記に当てはまる方は
自分観察日記を書いてみることをお勧めします
日記が苦手なら、
まずは身体を使って自分観察をしてみませんか？
それにピッタリなのが、ヨガなのです。
「自分のためだけに、時間を使うこと」
に限らず、
人は必要性を感じていないと
いくら勧められてもやらない生き物。
こればかりは、実際にレッスンを受けて
「からだとこころを巡らせる」という体験をしてみて
はじめて感じられるもの。
「考える、ではなく、感じる。」
その練習ができるのもまた、ヨガなのです
追伸
メンバー様限定！〜復習動画〜
も大好評♡
回を重ねるごとに
私の編集技術も上がってきて（笑）
そのたびにメンバー様に喜んでいただいてます
本当にありがとうございます
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「親子でありのままを生きるためのレシピ♡」
私も一緒に学びたいと思います
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