はじめましての方は
妊娠中は、どんな運動をしたらいいの？
「身体を動かした方がいい」と
わかっていいるものの…
／
何をしていいのか、わからない！！
＼
／
マタニティヨガ、マタニティビクス…
…… ハードル高くない
？？
＼
という、迷えるママたちのために
埼玉の整体院の先生が
インスタでマタニティヨガをご紹介
してくださっています
マタニティさんに
身体を大切にしてほしい…
という先生の想いがたっくさん詰まっていて
読んでいてとてもやさしい気持ちになれます♡
解説もとっ〜てもわかりやすいんですよ
……
とゴリ推しするのは
この度、私が
ポーズ監修させていただいた
からなのです
！！（ドヤっ）
整体師 ✖︎ ヨガインストラクター
が
あれこれ話をしながら
作り上げていく作業はほんっと楽しくて…
イラストも、超素敵なのです♡
これから
毎週火曜日 投稿
されますのでぜひチェックしてくださいね
おっと！！
本題に入らず終わるところでした…
効果はあるの？
ヨガって、
わかりやすく変化することもあれば
目に見えてわかりにくく
継続することで見えてくるものもあります。
効果といえど
人それぞれの感覚が違うし、
先生との相性もあるし、
体の状態だって日によって違う。
そんな中、すべてに共通して言えるのは、
身体よりも”心”が整う
ということ
これは、
人間が感情を持つ生き物である以上
なくてはならない、スキルです！！
出てくる感情に任せて、行動する
ではなく
感情を抑え込み、思考のみで判断する
でもなく
感情を丁寧に扱って
自分の願いを叶えるために思考し行動するスキル。
一人でもままできないのに
これから
出産して子育てしていく中で
果たして、こんなことできるのか？？
もちろん
最初はできなくていいんです！
（私だってできなかった…。今も、まだまだ…
）
でも、自分の行動が
感情に任せて、やっていることなんだ
と気づくだけ、それだけで
自分を守ることができるんです！！
罪悪感が薄れたり
自分責めをやめれたり
くよくよ悩むことが減ったり
すごく冷静になれたりする。
それだけで、ママたちの心が軽くなるのです
子供たちの笑顔も増えるのです
すべては、よりよい暮らしのために。
いかがでしたか？
マタニティヨガの効果、についてお伝えしましたが
ヨガの目的は
身体の不調やコンディションを整えること
ではなく
人々がより良い暮らしを送ること、にあります！
それには、
ママたちの心の安心・安全が土台となる。
その土台を培う第一歩が
マタニティヨガじゃないかなぁと思っています
ぜひ、その一歩を踏み出してくださいね
KAORIマタニティYOGA
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