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《スキマヨガ》
大好評です！
ただ、言いたかっただけやん（苦笑）
には、させないつもりです！
この前の記事で
血流をあげるには、
ヨガも大事だけど
呼吸も大事だけど
「自分観察」もね～！！
とお伝えしましたが…
（コチラの記事をご参照ください）
自分観察という言葉を聞いて
「なんだかめんどくさそう」
とか、思ったりしませんか？
最初は、私もそうでした。
「別に今困ってないし、そんな時間忙しくてとれへんわ…」
という人もいるでしょう。
それに、自分の気持ちに向き合うことって
ポジティブな感情に対してはたやすいけど
ネガティブな感情に対しては
自分を見るのが嫌！だし、とてもつらいことだと思う。
（実際は、ポジティブもネガティブも、
自分のフィルタ―にかけて「そう見える」っていうだけなんだけど…）
でも自分にとってつらいっていう事を
無視する…
気づかないふりして頑張り続ける…
って、そこに「愛」はあるんだろうか？？
我が子や、愛する人に
「どうした？何かあった？」と
「愛」のまなざしをむけるように
自分にも向けてほしいな…と。
自分観察って、
自分に対して「愛」のまなざしを向けること。
自分をジャッジして
ダメ出しする、というものではなくて。
気の利いたアドバイスをするでもなく、
ただ、ひたすら寄り添うだけ。
そう、伝えたくなったのは
このインスタライブを聴いたからだと思う。
↓↓↓↓
30分ほどのライブです
ラジオ代わりにぜひ、皆様にもお耳を拝借
！！
▼もし一人で向き合うのがつらいなら、私が寄り添いますよ！▼
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