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尼崎（武庫之荘・塚口・園田）にて
ヨガ・マタニティヨガをお伝えしています
ヨガインストラクターのあゆみです♡
今日は自宅教室で
お子様連れヨガレッスン
前回のイベントにいらしたママと赤ちゃんがお越しくださいました
３月の終わりはねんねの赤ちゃんだったのに
すっかり寝返りをマスターしどや顔も披露
ママとふれあい遊びしたり…
マッサージしたり…
とってもご機嫌でした
まだまだお座りができないＨ君。
赤ちゃんの首や腰が据わらない時期は
ママの抱っこ時間が長くて、本当に大変！
骨盤をニュートラルにするポーズをたくさんレッスンに取り入れました。
骨盤ニュートラルとは、横から見たときに
骨盤が前後に倒れていない状態のこと。
（図の一番左の状態）
※画像はお借りしました
ニュートラルな状態がわかり、
それが維持できると心も身体も安定してきます
抱っこするときも、
骨盤をニュートラルな状態をぜひ意識してほしいのです
また次回のレッスンでじっくり観察していきたいと思います
ご参加いただきありがとうございました
レッスン一覧
■外部レッスン
【園田】 yogabindi様
【塚口】 YogaJyotis 様
■自宅教室でのレッスン
【武庫之荘】 mommy labo.
■お客様の声
・マタニティヨガ
・ママヨガ
・お子様連れヨガ
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