はじめましての方は約3か月ぶりのブログ更新です…。。
本日も懲りずにレッスンレポートをお届けします
お客様のお声：「また受けたいです～！」
産休に入られてからのレッスン
ということで
もうお腹もすっかり大きくなっておられました
初マタニティさんなのですが
お子様に関わるお仕事をなさっているからか
そうは感じさせない、ゆとり。
「普段、ずっと動き回っているし
なかなか一人ではリラックスする時間を持てなくて。
こうしてヨガレッスンできることが嬉しい！」
と、とても喜んでくださいました
妊娠後期は
眠気やだるさがつきもの。
”出産後の育児に備えるための練習”
とも言われていますが
汗をかくような激しい動きをしなくても
そのだるさをスッキリできるのが
ヨガのいいところ！！
シャバアーサナ後、目覚められたときに
「あぁ~~、気持ちよかったぁぁ～！！」
の、お声をいただきましたよ！
ヨガで、出産に必要なエッセンスを！
今回は出産直前という事もあり
ヨガでも"これなしじゃ、語れない！"という
「呼吸」について触れました。
・いかにリラックスが大事なのか？
・リラックスして出産に臨むためには？？
そんなことをお話ししながらのレッスンでした。
自分の状態に、気づくこと。
「今、私はどんな状態なのかな…？？」
ヨガでは常にそう問いかけながら
身体を頼りに感覚を研ぎ澄ませていく練習
をしていきます。
これが出産時に、とっても、とっても！！
役に立つのですよ
もちろん
その後の子育てにも役立つことが満載過ぎるので
ヨガの奥深さをぜひ！！
体験してほしいなぁと思っています
ボディもマインドも
少しずつ、少しずつ母になっていきましょう
来週もやります！3/9(木) 11:15-12:15
というわけで。
熱いリクエストにお応えして…
来週もマタニティヨガを開催します！
町のつどい屋 tata （尼崎市武庫元町）
という素敵なカフェの２階
窓からお日様がたくさん入るお部屋で
気持ち良いですよ
少しずつ母になろう！マタニティヨガ♡
残１名様
日時：3/9(木) 11:15-12:15
場所：町のつどい屋 tata
参加費：3500円
持ち物：動きやすい服装・フェイスタオル・水分・母子手帳
※ お着替えスペースあり
（１０分前より入室可）
※マットはこちらで用意しています。
気になる方はお問合せフォームより
「3/9ヨガレッスン希望！」
とお申込みくださいませ
皆様のご参加を心待ちにしております！！
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