やっぱり鍵を握るのは活性酸素とミネラル！？

こんにちは。

サプリメントの事を勉強していると

結局キーポイントは２つ

活性酸素とミネラルって事になるのかなあ・・・って思います。

この２つを理解できれば自分にあったサプリメントが捜しやすくなるのかも・・・・

そこで今日は活性酸素のお話から。

活性酸素というのは体内に入った細菌やウイルスなどから身を守ってくれる役目をしています

そう私たちの体にとって心強い味方なんです

ところが・・・

この活性酸素が増えすぎると逆に私たちの体を攻撃してきてしまうんですね。

活性酸素は周囲の物質を酸化させます。

重要な臓器や細胞を攻撃し、サビさせてしまうのです。

その結果病気になったり老化していったりします。

それから体の中の飽和脂肪酸と手を組み、過酸化脂質という物質を作り出します。

この物質が血管にべったりとくっついて血液の流れを悪くしていきます。

どうですか？

活性酸素って怖いですよね。

でも人間の体にはこの活性酸素から守ってくれる強い味方もちゃんといるんです。

これがSOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）やカタラーゼなどの抗酸化酵素です。

それはよかった！よかった！

と思うのはまだ早いです

これらにも限界ってものがあるわけでして・・

特に現代人にストレスはつきものですよね。

このストレスなんかも異常に活性酸素を発生させる原因になっています

それからこのSODは20～25歳をピークに減少し始めます。

40歳では約半分になってしまうのです。

ですからどうしてもこの抗酸化物質を外から（サプリメント）などで摂る必要が出てくるんですね。

この続きは又後日に。