風邪にいいサプリメントは・・・

こんにちは。

「おみくじ」設置しましたあ～！ぜひ引いてってね！→

１０月ももう半ばですね。

夏の疲れが残り、体調を崩す人も多いのでは？

今日は風邪に効果のあるサプリメントをご紹介します。

＊風邪の予防に効果のあるサプリメント

ビタミンA

消化・呼吸器官の上皮細胞、皮膚、髪、歯茎の健康を保つ

免疫力を正常化させる

抗酸化作用もある

ビタミンC

ウイルス・細菌に対する抵抗力が高まり、風邪の予防に役立つ

抗酸化作用によりコレステロールなどの酸化を防ぎ、老化防止になる

抗ストレスホルモンといわれる副腎皮質ホルモンの生成に関わりストレスに負けない体をつくる

亜鉛

体内に異物（ウイルス）が進入した場合、亜鉛と亜鉛を含む酵素が協力し、新たな免疫細胞を作り、異物に対処

★但し、過剰な摂取は免疫力を弱めてしまうので注意！

＊風邪を引いてしまったら

エキナセア

菊科の多年草で風邪の引き始めに効果あり

ドイツでは発熱・咳・頭痛・鼻炎の緩和、インフルエンザの予防の医薬品として使用されている

ウコン

抗酸化作用・抗炎症作用・抗ウイルス作用がある

カテキン

水溶性の多価ポリフェノール。緑茶に含まれていて、１番茶より２番茶の方が多く含まれる

抗酸化作用・血中コレステロールの低下・抗菌作用

発ガン抑制・血圧上昇抑制・血糖値上昇抑制効果

口臭・虫歯予防にも効果がある

★紅茶でうがいするのはインフルエンザ予防に効果的！！！★

ぜひペタしてって下さい！よろしくお願いします。

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