今朝をもって
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ1週間の旅を無事に終えることができました。
脂肪燃焼スープダイエット1週間の結果
いやー
大成功
ちなみに55kg台は去年の8月でした。
1年ぶり快挙。
せっかくリセットできたんだから
体重維持範囲56kg～57.9kg
最大60kg（←食べたいからね。ここも大事
の範囲の目標をこれからも続けていきたい。
以前55kg台になると
頬がこけた感じだったけど
今回はいい感じなので55kg台でもうれしい。
※ちなみに、新しい読者さんも増えてきたので
私のプチ情報
ジムに通い始めの体重68kg
体重最大74kg
この頃は服のｻｲｽﾞは15号がきつくなりかけよ
体脂肪維持範囲20%～22%が理想。
たぶん、ｵﾑﾛﾝさんだと25%～27%くらいの範囲だと思うわ。
そしてこれくらいが体が軽くて動きやすくてちょうどいいの。
※ジム通い始めの体脂肪率 33％
（ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨでなので家庭用だと35%以上確定）
最大値…わからん。
その当時は体組成計ありませんでした。
内臓脂肪は減れば減るほどよい
これね。
お酒飲むとす～ぐ上がるね。
スリムな方は1とか2なんですって。
ちなみにジムに通い始めは
「8」ありました
そして今回のｽｰﾌﾟによる変化
体重の数字の変化うん、それもいいね
見た目の変化、特にウエストうん、それもいいね
デトックス効果うん、それもいいね
それよりも
週末に惰性で飲まなかったこと
ひさびさよ？
いつぶりだろう。
脂肪燃焼スープダイエットがゴールまで頑張ったってことで、
みなさんから意思が強いね！
ってコメントいただきました。
うん、たしかにそうね。
でも
わたしが意思が強いなら
半年前まで飲みたいときに飲んでた。
月に5回から8回程度。
それが、今じゃ惰性で金土日。
今週は飲まない！って固く誓って
何回自分を裏切ってきたことか。
意思が弱い
の代表者みたいなもんだ。
※ちなみに、お酒と上手に付き合ってるなら毎日でも
それはそれに越したことない幸せなことと思ってますよ！
わたしの場合、アルコール止まらなくなって
手当たり次第食べまくっちゃって、
それが辞められないからね。
時々にしたいんです^_^
意思ってなんだろうね。
今回は脂肪燃焼スープダイエットっていう
1週間通しての
短期ダイエットにチャレンジした。
デトックスや意識改革
そして、何よりやりたい！って思ってやった。
やっぱり、意思の強さってさ。
自分の気持ちとは反して
イヤイヤ我慢や忍耐ってのは無理。
楽しく、よーしやるぞぉでの
我慢や忍耐はモチベーションあがってるから
続くんだと思うわ。
でも、我慢や忍耐は
絶対！長く続かないからね。
丁度いいところで辞めるのがベストね。
脂肪燃焼スープダイエットおすすめ？・気持ちを切り替えたい。
・デトックス目的でプチ断食したいけど、無理そうだけど、これなら出来そう。
※食べる酵素断食みたいなものよね。最初の3日間って。
・連休や旅行でかなり増量したまま自力じゃ戻せない。
・ジワジワ増えてって、自力で戻せない。
・なんとなくやってみたい！
って人にオススメ。
だけど、栄養バランスは最悪なので、
無理しちゃダメだと思います。
何度も言ってるけど、
自分の体質にあうあわないってあるから、
こういう短期ダイエットや偏ったダイエットは、
特に今は暑いからね。
黙ってでも体力消費されます。
熱中症には充分気をつけてください。
今回、わたしもめっちゃ気をつけたわぁ
昨日も書いたけど
続かなかったとしても
意思が弱いわけじゃないからね！
このダイエットが合わなかっただけです。
どんなダイエットも
頑張り過ぎるのが一番良くないと思うわ。
短期ダイエットやるなら
ゲーム感覚で楽しくやろう
空腹さえ楽しい♡
頑張ってるわ た し←
スープの味などについてたいていの人がスープに飽きて
それを食べること自体が苦になるとのこと。
もはや、トマト嫌い、セロリ嫌いな人はやらないほうがいいと思う。
セロリの好きな私も
スープ全体にセロリ臭が広がるのは苦手なため
最後に入れて火を通す程度にしました。
あとはたっぱーとかに入れてチンして食べるから
加熱なし。
そして、
特に強く飽きるとも思わなかった。
特に食べたいーとも思ってない。
淡々と食べてたw
もはや薬扱いかな？
コンソメ味より
和風出汁&軽く味噌のほうが好きだった。
そして、
味変はタバスコよりも豆板醤が美味しかった。
普通食でも、時々作って食べようと思います。
空腹について1日目の果物の日。
これ一番お腹空くわ。
お腹空いたらひたすらスープよっ！
ってことで、
スープがまさかの2日目にてなくなったという。
2日目の野菜の日もお腹空いたわよ。
3日目も午前中まで、
そこから、急にお腹が空かなくなった。
わたしの身体の変化
グーグーグー（餌くれぇ）【空腹スイッチ連打連打連打】
これが、3日目ともなると
……。どうせ…。無視され続けて諦めた。
ってことだろう←そうなのかっ？
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの最初の3日間って
1日 果物の日
2日 野菜の日
3日 果物と野菜の日
ある意味、食べる酵素ドリンクを飲むﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞみたいなものよね。
咀嚼がある分、空腹が楽
しかもおなか空いたら、スープ飲んでもいいんだもん。
そして飲めば飲むほど（程度ありそう）痩せるってんだからね。
変化について甘いものを欲しなくなった
アルコールを欲しなくなった
身体が軽くなった
味覚もだけど嗅覚も敏感になった。
空腹がつらくなくなった。
少量の食事でおなかいっぱになるようになった
全部一時的です
言っちゃったぁ～
言っちゃったぁ～一時的にもﾃﾞﾄｯｸｽができて
内臓が少しでも休めたのかもしれないね。（知らんけど）
旅が終わっても、
揚げ物食べたい！ジャンクフード食べたいっていう欲求ないよ。
終わったら飲むんだぁっていう気分でもない。
むしろ
卵焼きが食べたい。納豆食べたい。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたい！豆食べたい。ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べたい
今まで足りなかった栄養素を欲してる
不思議ね～～～
あ、ｱｲｽ食べたい。ﾅｯﾂ食べたいﾌﾟﾗｽで。
長々書いたけどね。
他にも質問あればどんどん聞いてくださいまし
私の経験の中だけで良ければ
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ
ブログに記録することにより
とても楽しく最後までやることができました。
ありがとうございました