毎日機嫌よくいるコツ

● 毎日機嫌よくいるコツ

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こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

一日は朝の気分でだいぶ変わりますよね。

それがたとえ遅く起きた朝であっても

「よく寝たー！！」「しあわせー！！」

と両手をあげて、空を見上げてみたりと

そんな一日の朝をスタートしたのなら、なかなか良いものです＾＾

私は完全な朝型なので、早く起きるのが好きなのですが、体の疲れを取るにはやっぱり、しっかり睡眠を取ることが大切ですね。

自分に厳しくなって物事をやり過ぎてしまう時は、ご褒美dayを作ってあげる事。

ご褒美を作ることは、自分にはご褒美ができる価値があるひとと、自尊心も上がります。

心にゆとりができて、〝ありがとうセンサー〟が敏感になります＾＾

ささいなことに感謝や感動できると、幸福度が一気に高まりますね。

幸福度が高まると、自分から声をかけたり、挨拶を気持ちよくできたり…自己肯定感もあがる行動につながります。

私は猫を触っている時のような、”ふわふわセンサー”が好きで、空間や時間をやわらかい気持ちで過ごしたくなります。

あなたはどんなセンサーが好きですか？

今日も自分のご機嫌をとってあげてくださいね＾＾

心と体が喜ぶ選択は、女性ホルモンを整えるはじめの一歩につながります。

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