いたわること・甘やかすこと

●いたわること・甘やかすこと

女性ホルモンケア専門サロン
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こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

新生活がはじまった方も多い４月

ラストスパートいかがお過ごしですか？

私自身も新年から駆け抜けてきて、今年はいつも以上に色濃い毎日を送ってきました。

４月は父が倒れて実家へ何度か帰省して、その後家族が次々と体調を崩して、不安と緊張の毎日でした。

それでも自分の心は平穏でいるために、心のあり方を瞑想で整えたり

オンラインヨガレッスンで、皆さんと共に高めあえる時間をいただいたりと

健康でいることができました。

「自分を整えて、ゆっくりカラダを癒す時間」

生徒さんからリクエストで頂いたメッセージです。

周りの環境は目まぐるしく変わり、感情に振り回されてしまうこともあるかもしれません。

感情に振り回されると、ストレスにより免疫力が下がります。

そんなときほど、自分を整えること・カラダを癒す時間は、本当に大切な時間です。

普段意識しない体のパーツ一つ一つと向き合って、たっぷり自分をいたわること

簡単そうで意外と難しいですよね。

自分をいたわることと、甘やかすことは違います。

忙しいから、みんなも辛いから…そんな理由で自分も苦しみ続ける必要はないと思います。

だからといって、環境から逃げたり、暴飲暴食して体を甘やかすこととも違います。

１週間に一度の自分時間

「１週間がんばったね！」

「今週もがんばろうね！」

と約束してあげてくださいね＾＾

自尊心を育てて、免疫力も高まる時間をサロンで感じて頂けたら嬉しいです。

新しい１ヶ月も素晴らしい穏やかで平和な世界を作っていきましょう。

ヨガ・リンパマッサージサロンunico

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