生涯現役を楽しむためには、“やらない習慣”こそがカギになります！
父は91歳1ヶ月まで、
日常生活を自分の力でこなしていました。
60歳で定年を迎えてから
85歳まで続けた社交ダンスは、
父の老後を豊かにしてくれた大切な趣味です。
タバコを吸わず、
お酒もイベント時のみの「機会飲酒」。
この２つを“やらない”選択が、
父の健康寿命を大きく延ばした
と感じています。
私自身、経済評論家・勝間和代さんの
メルマガを5年以上購読していますが、
勝間さんも次の５つを徹底して実践されています。
・お酒を飲まない
・タバコを吸わない
・夜更かしをしない
・長時間労働をしない
・座りっぱなしにならない
これらはシンプルですが、
健康寿命を確実に延ばす行動です。
そして、この土台が整っているからこそ、
勝間さんは毎日3000文字以上の
メルマガを書きながら、
多くの自己実現を叶え続けています。
特に、お酒は時間も集中力も奪うものです。
お酒を飲む時間、二日酔いで失われる時間、
解毒のために内臓が受ける負担、そして金銭的コスト。
そのすべてを自分の未来のために使えたら、
どれほど人生が変わるでしょうか。
自己実現のスピードは、間違いなく加速します。
年末年始こそ、
家では“飲まない”習慣を試すチャンスです。
小さな「やらない勇気」が、
大きな未来につながります。
あなたの人生は、
ここからもっと動き出します。
1月18日開催
『第3回 心と体のセルフケア講座』
ただいま好評受付中！
詳しくはこちら
