『不幸だなんて、気のせいだよ。～不安が安心に変わる幸せな「縄文感性」生活術～』
恒吉彩矢子 著
あちこちで、
「風の時代は、思考より“感性”でいくと上手くいく」と
聞くようになって、直感に従って動いてます。
可能な限りですが（笑）
「縄文感性」にビビッと来たので買いました！
『不幸だなんて、気のせいだよ。～不安が安心に変わる幸せな「縄文感性」生活術～』
恒吉彩矢子 著
読んでみて、「なんて、私は思考し過ぎてたんだ！」と
ようやく理解できました。
ヨガ＆鍼灸のナオ先生から「考えないで」と言われていたのに、
自分では気づかないまま、無意識に思考にとらわれていました。
思考より五感を優先にしたらいいんだって腹落ちしました。
「感じる」「愛でる」「親しむ」「楽しむ」
今、目の前のことを味わうほどに、
人生の後半戦がますますワクワクしてきました♬
ありがたいことに、私はこれまで大きな病気は経験していません。
（次男出産時の切迫早産で40日間入院したことはありましたが。）
著者・恒吉彩矢子さんの“大病を乗り越えた体験”は、
私たちの生き方の大きなヒントになります。
病気に直面したときこそ、「なぜ自分が…」と後悔するより、
「これによって、より幸せになれる」とエネルギーを切り替える。
どこに意識と力を注ぐかが、本当に大切なんですね。
最後には「循環」の大切さについても触れられていました。
血管をきれいに保つには、体を動かして巡りをよくすること。
デスクワークが多い方は、1時間に1度は
「伸びる」「ひねる」動きをして、
体を五感で感じてみてくださいね🍀
🌿【大阪市 健康増進活動事業】
第１回 心と体のセルフケア講座
テーマ：心身の調和で、健やかにボディメイク
日時：令和7年9月6日（土）9:30〜12:30（受付9:15〜）
会場：大阪市中央区本町の会議室（難波神社すぐ近く）
参加費：3,000円（税込）
【講座内容】
第1部｜血管をきれいにして健康寿命を延ばす
講師：荒井麻里江（10万人以上の健診を読み解いてきた管理栄養士）
▶ 健診結果を味方に！血管の状態をセルフチェック
▶ 今日から実践できる、血管ケアの食と習慣とは？
第2部｜メンタル不調と肥満の関係性
講師：上野恵利子（公認心理師／精神科看護師／著書『「心の回復力」の高め方: しんどい毎日を手放す』）
▶ ダイエットがうまくいかない理由は「心」にあった？
▶ メンタルから痩せ体質を手に入れて健康美ボディ
第3部｜呼吸法とデスクでできる簡単ヨガ体験
講師：上林道世（ヨガ・瞑想講師）
▶ 呼吸で自律神経を整え、代謝アップ
▶ 忙しい日常に取り入れられる簡単ヨガで姿勢
※動きやすい服装でご参加ください。
あなたのご参加を心よりお待ちしています🌿