10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士が綴るエッセイ
あのとき、気をつけていればよかった
「もっと早く気をつけていればよかった――」
これは、健康カウンセリングの現場で
多くの方から聞く言葉です。
自分の健康は「自分だけは大丈夫」と
思いがちですが、
今は大丈夫でも、
10年後も同じ状態でいられるとは限りません。
特にこれからの時代は、
労働人口の減少や
介護人材の不足など、
社会全体で
「自分の健康は自分で守る」意識が
ますます求められます。
そこで、私がおすすめしたいのが
『こころとからだのコンディション診断テスト』です。
実際に、私自身も試してみました。
こころの状態:10点
食生活の状態:7点
運動の状態 :8点
睡眠の状態 :10点
合計:35点
良好でしたが、
私自身、食生活の改善が
必要だと改めて気づきました。
このテストは、日々の習慣を
見直すきっかけになります。
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今の自分の状態を知ることが、
未来の健康への第一歩です。
数年後、
「あのとき気をつけてよかった」
と言えるように――
今日から、
できることを始めてみませんか?
✤10万人の健診結果を読み解いてきた
管理栄養士✤
特定保健指導のカウンセラーとして
大手企業や官公庁で
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