こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
自身のYouTubeチャンネルに
第２弾を公開しました！！
走るために必要な
美しい脚/お尻作り
今回は、お家のスキマ時間やランニング前にもできる
「走るために必要な美しい脚・お尻」
を作るトレーニングをご紹介しています！！
走るための基礎筋肉を作るには
意識する部分（ポイント）
を押さえるのが大事。
◉これから走りたい
◉まだまだ走り慣れていない
◉キレイな脚とお尻を作りながら走っていきたい
そういう
初心者ランナーさんには特に
やっていただきたい基礎トレーニングになります
★前回動画の動きとセットで
トレーニングしてみてくださいね↓↓
/
実は第２弾の動画に関しては
はじめて自身で編集を行ったのですが
動画編集ってすごく時間かかりますね〜！！
（わかってはいたものの。笑）
しかし
私が伝えたい思いやポイント
が細かくあるので
編集スキルも上げていかないとならん
と思った次第でございます♡
動画編集にはじめて挑戦して
「編集っておもしろいな♪」
と思えたことが大収穫でした^^
（夢中でゲームやっているような感じ！）
何事もやってみないとわからないですね！！
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