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トレーニング・栄養・メンタル
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健康的で美しいカラダ作りに特化した専門家
♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れる
ヘルシーボディ・メソッド
ヘルシーボディ・コーチ
yuriです！
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→【私がヘルシー・ボディ・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】
あなたは
｢1ヶ月で15キロ痩せる、魔法のようなプログラムがあります｣
と言われたら、とびつきますか？
もし達成したとしても
その体型を維持する自信はありますか？
私はありません。
なぜなら
短期間で作るカラダは
短期間で元に戻るから。
落ちた中身は、脂肪ではなく
水分なのかもしれない。
筋肉なのかもしれない。
そしてメンタルにも高負荷がかかり
ストレスが蓄積されます。
良い例があります。
宝くじ3億円が当たるとします。
急に環境が変わると
順応期間がないまま状況がガラリと変わるので
太っ腹になり、贅沢癖が付き、ついには働かなくなり。。
人間って突然なにかが変化すると
怠惰
になっちゃうんですよね。
急に環境が変わるということは
一瞬、人生が浮上するように思いますが
その生活を継続・向上できる意志もないと
15キロ痩せた！→そこが｢ゴール｣
となり
どんどん元通りへまっしぐらです。
それは
順応期間
が追いついていないからなのです。
それとは逆に
長い時間かけて落としたものは
長い時間を経ないと
そう元には戻らない。
つまりは、自分と向き合って
じっくり時間をかけて作ったカラダには
愛着が湧きますし
そう簡単に元に戻ってなるものか！
と思える。
そして
ゆっくり過程を経て作るカラダには
心がこもっています。
あなたがゆっくり時間をかけて向き合っている。
その期間こそが
周りには美しくうつっているのです^^
長期間かけてカラダをつくる方法が
わからない方は
ヘルシーボディ・メソッド〜1Day lesson〜
に遊びに来てくださいね♡
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《 P r o f i l e 》
yuri
学生時代
陸上競技部(長距離)に所属。
高校〜大学は体育科専攻。
その後、実業団選手として
陸上長距離で
プロランナーの道を歩む。
引退後は大手企業の人事として従事。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩す。
引退後、時を経て
｢心が整えば、無理や我慢をせずとも理想のカラダは作る事ができる｣
ことを実証。
トレーニング・栄養・メンタル
様々な角度から
女性の自然体で美しい「健康美」を作る
" ヘルシーボディ・メソッド "の
発信、コーチングをしています。