🔸関節専門 からだ整骨院 院長
🔸よしひさ先生｜関節専門の治療家
🔸コンディショニングトレーナー
From服部容久
いつものデスクから、、
本日は外反母趾など
足のトラブルでお悩みの方へ
靴の選び方についてのお話しです。
もちろん外反母趾に限らず
他の足のお悩みを抱えている方にも
お勧めの内容です。
当院にお越し頂く方に対して
デザインは好みで大丈夫ですので
これだけは気にしてくださいと
お伝えしていることがあります。
それは『靴のかかと』です。
これは一番大切だと言っても
過言でありません。
そこで靴の構造からの
お話しになりますが
靴の踵(かかと)は
『ヒールカウンター』と
呼ばれる素材が入っています。
この部分です。
これはスニーカーだけではなく
ハイヒールやパンプスでも同じ構造に
なっています。
踵(かかと)から見て
このように摘んでみてください。
カウンターが、、
グニャっと柔らかい靴もあれば
硬くてしっかりとした靴もあります。
では、、、
足のトラブルでお悩みの方は
どちらがいいのか？
はい、もちろん
『カウンターが硬くて
しっかりとした靴』です。
ではなぜ
踵(かかと)がしっかりとした靴が良いのか？
足は大きく分けて
前足部と後足部に分かれます。
前足部は動くことで
着地を安定させていますが
後足部はグラグラ動かないことで
着地を安定させています。
踵(かかと)が柔らかくて
後足部が靴の中でグラグラ動いてしまうと
着地のバランスが崩れて
足が変形しやすくなります。
つまりカウンターが
しっかりと踵(かかと)を
ホールドしてくれることで
足首が支えられ歩行が安定します。
そもそも靴というのは
地面と足の間に挟まれた
『不要な物』です。
不要な物が一枚挟まれているだけで
足は本来グラつきます。
理想の姿勢で歩きたいなら
靴を履かずに素足で歩くのが一番で
もともと足の構造もそのように出来ています。
地面と足底の間に
不要な物があるわけですから
理想として足と一体化していることが
必要且つ重要になるわけです。
そんな靴を履くことでのデメリットを
軽減してくれるのがヒールカウンターです。
既に外反母趾の方や
もしくはその傾向にある方にとって
それ以上に症状を進行させないためにも
カウンターの硬さ
踵(かかと)の安定性
こちらを
靴選びのポイントにしてみて下さい。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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