From服部容久
整骨院のデスクから、、、
夏本番になりましたね！
ちょっと暑すぎるくらいです！
服も薄着になると、
露出が多くなってきて、
どうにも気になることろが出てきますよね。
そんな時は、、
やっぱりトレーニング？
そうです！
けど、、
ダイエットではダメなの？
もちろん、、
こんな質問も出てきますよね？
答えは簡単！
どちらも必要なことです。
じゃあ、、
ここで簡単な質問をします。
あなたは、、
①見た目（スタイル）
②体重
どちらが気になりますか？
ぶっちゃけ、、
他人から見て、自分の体重が何キロなんて
わかるわけないですよね？
同じ身長・体重の人が二人いたとします。
その場合、、
各々の体脂肪率や筋肉量によって
見た目の締り具合は全然違ってきます。
体重が同じでも、、
見た目が全然違う！
これ、、
よくある話です。
総体重は結果論であって、
何よりも、見た目の引き締まり具合が一番の結果です。
となると、、
必ず筋トレは必要になってきます。
何もせず、、
引き締まった体を手にいれるなんて、
甘すぎる！
てことで、、
筋トレをやるにしても、
まずは安全で簡単な方法から始めてください。
そこで今日は、夏になると露出が多くなる
腕周りのトレーニングをお伝えします。
二の腕のプルプルと、
おさらばしましょう！
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