あなたのお腹は大丈夫？【肩の痛みもお腹から】

✅整形外科では治らない痛み解決セラピスト

✅40代からのからだ見直しトレーナー

✅からだ整骨院／整体院 院長

From服部容久

いつものデスクから、、

寒くなってきました。

秋ですね。

ここ最近、今までなかったのに、、

あれ？最近ここが痛いかも？

なんてこともチラホラ聞かれます。

先日の患者さん、、

夏くらいにとある手術をされ、

その辺りから肩が痛くなったそうです。

手術中の姿勢？

麻酔の影響？

たまたま偶然？

よく話を伺うと、

今年に入ってから手術はもう数回目。

結構触ってますよね。

そこで、、

ちょっとお腹の評価を、、

あら？

肩が上がる！

あら？

ちゃんと顔が上を向ける！

世間話をしながら、、

身の上話をしながら、、

夜ご飯の話をしながら、、

のんびりと施術、、

はい、

終わりました。

開腹手術

腹腔鏡手術

お腹の癒着や捻れで姿勢も変わります。

姿勢が変われば関節の動きも変わります。

動きが変われば筋肉の負担も変わります。

『〇〇さん、だんだんと寒くなってきたので、今日から腹巻きをしてくださいね』

腹巻きって凄い！

昔からあるものって凄い！

どんな運動よりも、

ただこれだけで何かが解決します。

例えば、、

こんなお腹でも、、

あんなお腹でも、、

『お腹を冷やしたらあきません』

あなたのお腹は大丈夫ですか？

最後までお読み頂きありがとうございました。

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40代から何をどうするのか？

From服部容久

整骨院のデスクから、、

いつもブログをお読み頂き

ありがとうございます。

私、、

40代になったら、

どうなってるかなんて、

若い頃は、、

全く気にもしていませんでした。

皆さんはどうですか？

生き方

家族の在り方

仕事の在り方

こんなことを

気にしだしたのも

40代からですが、

なによりも、

『自分の健康』

ここの意識が変わりました。

あったり前ですが、

健康無くしては何もできません！

今は、、

健康診断とか早期発見とか、、

『見つける』

ここに重きを置いている人が

多くいます。

けど、、

その前にやることないですか？

『自分のからだを見直す』

これです！これ！

たぶん皆さん

今の自分に何が足りないのか？

なにをすればいいのか？

だいたいは、

わかっていると思うんです。

それなら、

放っておかずに、

それをやらなきゃ！

患者さんに、

たまにこんな質問をします。

『あなたの心臓は

どうやって動いているのか

知ってますか？』

医者じゃないから知らない？

そりゃそうかもしれませんが、

ご飯の炊き方より大事なことですよ。

だって、、

そこが止まったら死んじゃいますから。

なにが言いたいのか、、

もう少し、、

自分のからだをのことを

知っている方がいいですよ。

見直すって、

そこから始まります。

ますば体重かな。

朝晩に乗るだけでも、

一日の体重変化がわかりますよ。

これだけ仕事して、

これだけの食事だと、

これだけ変わるんだ。

まずはここから、

初めてみてください。

『一日二回の体重計習慣』

40代からのからだの見直しに

これはおススメです！

最後までご覧頂きありがとうございました。

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プルプル解消！上腕三頭筋【自宅でできる自重トレーニング】

From服部容久

いつものデスクから、、

二の腕のプルプル、、

お持ちになられていますか？

ここです↓

私、、、

『プルプルなんて気にしないわ！」

ほんとに？？

たしかに、、

ここが気になるのは40代以降でしょうか？

・若い頃に比べて太ったから！

・重力には負けちゃう！

・痩せればなんとかなるでしょ！

いかがですか？

このプルプルのお肉、、

『上腕三頭筋』と言います。

実際には、、

「かんたんにプルプルが解消されますよ！」

なんては言えません。

でもね、、

ちょっとの努力で体が変化していくことを

体感してしまうと、楽して体が変わるより、

とてつもない喜びと達成感になるんです。

世の中、、

楽に！かんたんに！いつでも！

なんてフレーズが流行ってますよね。

少し頑張って、、

少しかんたんで、、

それをいつでもできて、、

この『少し』を加えてみるだけで、

達成感が何倍にもなります！

そんなきっかけを、、

このプルプル解消トレーニングで

味わってみてください。

それではこちらからご案内致します↓

最後までご覧頂きありがとうございました。

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