受け入れること

自分を受け入れる

そのままの自分を受け止める

簡単なようで難しいな

身体が硬いのが嫌で、少しでも柔らかくしたい　そう思ってヨガに通っていた頃はちっとも柔らかくならなかった

そして面白くなくなってやめた

体力がないからすぐ疲れちゃってうまくいかない

関節が硬いから身体がいうこときかないしダメだ

MOMEDだってそう

覚えられないから嫌だ

動きが硬いから嫌だ

そうやって自分の身体にダメ出しばかりしてマウントとってた頃は何をしても

楽しい気持ちよりも辛いとか悔しいとか悲しい気持ちの方が大きかった

そして身体にそんなマウントとってることも気づいてなかった

そんなもんだから

腰も首も腕も痛くなった

身体からのお知らせがいっぱいきた

私の身体はすごくかたい

痛い部分がたくさんある

無理をするとすぐに壊れる

そのままの状態　

これが私だと受け止めて受け入れるようになったら

他の人との比較がなくなった

わたしの身体はわたしでしかない

わたしはわたしなんだ

と〜っても気持ちが楽になった

頭では分かっていても

実際に負に落としてできるようになるまでに

どうしても時間がかかるし失敗もする

だからこそ　こんな経験が誰かの役に立てればいいなといつも思います

#ヨガ

#MOMED

#身体へのマウント

#わたしはわたし

#Happy理論

インフルから思うこと

雪が降りました☃

さすがに寒い!!

子どもがインフルになりました。

看病やらなんやら大変なんだけど、

どこかホッとするんです

あ〜、一週間看病期間だから何もしなくていいな

子どもを見ながら　熱が出たら寝るしかないし

食べたい時に食べたいものだけ食べればいいし

ぐだ〜っとしてればいい

生きていてくれるだけで存在だけでありがたいな

とにかく子どもにも自分にも優しくなれるんです

時がとまったみたいにゆったりと流れる空間の中で　好きに過ごせばいい

っていう風になれるんですよね

それが元気だと

あれしてこれして、これをやりたいならそのためにはこれをしてどうするかを決めないといけないし

と、まぁごちゃごちゃうるさくなるわけです

ごちゃごちゃうるさいのは全部エゴキンマンだよ💡

これすら忘れて現実にどっぷりはまる

私の大得意なことです

あ、またエゴキンマンが騒いでる

とまず気づくこと

そして　ぐーーーっと背伸びして

空気を吸って

はぁ〜　今この瞬間なんの問題もないのかも

これでいいのかも

って感じてみること

このホッとする時間を一日の中で増やしていきたいものです

#ホッとする

#病気が教えてくれること

#インフル

#世界は自分で創る

#思い込みが現実を創る

意思と意図

みなさん　こんにちは☺️

今日は、空も雨模様　私もなんだかアメブロ模様

昨日は久しぶりなお友達に会えて

たくさん笑って楽しかったかと思えば

中々寝付けず寝不足も関係して今朝から頭の中は同じことをぐるぐる

ぐるぐる

意図と意思

人生これがまず大事

というこれしかないなんて思います

テニスで例えると分かりやすくて実験しやすいのですが

私はずっとファーストサービスが苦手でとにかくサーブの練習も嫌だし

どうやったら上手くなるのかが全く分からなかったんです

あれやこれややってみるけど、そもそもトスがまっすぐ上がらないので話にならない

そんな中、どんな状況でも90%以上の確率で入るファーストサービスっていうのを目標に意図して練習するようになりました

そしてこの前の試合の時、ほぼそれができたのです

今は　以前とは感覚が全く違います

サーブをとにかく避けたいし見られたくないし練習すら嫌　

だったのが　何も気にせず、打つ前に入れると決めて自分を信頼して打つのみ

そうすると、確率がぐんと上がりました

意図と意思　です💡💡💡💡💡

自分のスキル、上手い下手、状況、周りからどう思われるか

そんなことどうでもいいんです

私はファーストサービスを入れる

と決めていまここでやるだけ　です

シンプルで簡単です

このシンプルなことができるようになるまですごく時間がかかった

テニスはもう5年目です

5年間ずっとサーブで悩んでました

それが、、変わったんです

それなら早くそうやればよかったと思うかもしれないけど、

サーブが簡単にできるとは到底思えなかったんです　

じゃあ　なぜできるかもと思えてできるようになったの？と聞かれたなら

時が満ちた

としか言えない

できると思える身体の状態になったといか

いつまでもできない自分への苛立ちやら

絶対にできると信じたい気持ちやら

それから毎日地味にやってる身体の周波数ケア（MOMED）のおかげかなと思う

あとは　色んな人の真似をしたけど

うまくいかず、自分の動きで自分なりにやるしかないとある意味で割きった

こんなことが全部折り重なって一致した時にできるようになったんだと思う

ファーストサービスくらいで大げさだけどね

　意思と意図ある所に道は開けると

大切な大切な経験でした

これは人生において　日常において

全方位に使えます

今詰まっているであろうところにも使いたい

これからも私の人生実験は続きます🤤💝

#意思#意図#創造とは

次男の秘密を分析☺️

みなさんこんにちは

年末の通知簿渡しに行ってきました。

通知簿渡しは先生と話すことができる唯一の機会で、毎回ドキドキしながら楽しみにしているのです

３人分の通知簿を一日でもらいにいくのも今回で最後　少し寂しいなぁ

そんな中、次男の先生とのやり取りで少し考えることがあったのです💡

次男の先生は２年連続担任をしてくれています🎵

次男は変わらずいつもエネルギッシュで

パッと明るい、意欲があって考える力もある、これからも楽しみです

と、それはもうたくさんたくさん褒めてくれるのです。

そんなに褒めて大丈夫？ってなるくらい毎回褒めてくれるのです😳😳😳

なので次男を少し分析してみました💡

◎よく寝る

　学校から帰ってきてから、とにかく欲お昼寝をします。もちろん制服を着たまま　そのまま朝になることもあります。

途中で起きてごはんを食べてまた寝ます。

うるさいリビングでも一度寝たらなかなか起きません。習い事のある日でも寝てしまえばそのまま習い事もお休みします。

◎ごはんの量や内容は気分次第

　お腹が空いていれば朝からおにぎり3つに納豆に味噌汁にと爆食します　空いてなければ晩ごはんでもおかずだけ少し食べて寝ます。

食べる時と食べない時の量の差がすごかあります。嫌いなものは絶対口に入れません。

◎感情表現が豊か

　お兄ちゃんになんかされればすぐさま大声で泣きますが、数分後にはにこにこと隣で一緒に遊んでいます。

うれしければ、大声で歌って飛び跳ねます。熱中すればかなりの時間静かに没頭しています。よく拗ねて布団に隠れますが、お腹が空いたらとぼとぼごはんを食べにやってきます。

よく笑いのツボに入り、笑いすぎて泣いてます。

ざっくり思い浮かんだのはこんな感じです🎵

総括すれば、"そのまんま"なのです💡💡💡💡💡

〜だからこうする、〜だからやってとく、〜だかはやめておく、

とかが一切なくて、身体や感情のおもむくままに　その時どきで生きているんですね

子どもの時はみんなそうだったんだろうけど、大人になるにつれて色々思考で動くことが増えてくることが多い

次男は今3年生。

このまま　彼のままで生きていってもらいたいな

そして彼から見習うことがいっぱい😳

私も本来の人間らしく　そのままの私でいようと改めて思いました

#通知簿渡し

#次男のこと

#ありのまま

#３人子育て

自己紹介

改めて　自己紹介を書きます

3人兄弟の末っ子として農家に生まれ、わりと自由に育ててもらいました。

子供のころから内向的な性格で、近所の子や気の合う子と遊びながらも一人の時間も大好きで楽しめるような子でした。

大きくなるにつれ、自分の人間関係の不器用さに悩むようになり、あの子は明るくていいな　友達が多くていいな　それに比べて

自分は　と落ち込んだりもんもんとすることが増えていきました。

そこから人の心に興味を持ち、心理学を専攻し心の世界に触れていき、カウンセラーになりたいと志しましたが、当時学生だった

自分には人生経験が少なすぎて　人様の役に立つ力量なんてない、カウンセラーになるなら社会に出て色んな経験を積んでからだ

なと当時は夢を諦めてしまいました。

社会人になった頃のもう一つの夢は、幸せな結婚をして温かく賑やかな家庭を築くこと。

この夢も叶い、優しい夫と元気な子どもたちに恵まれ、幸せなはずなのに、どこか生き辛さや心の苦しさ　葛藤が消えず、2015

年　Happyちゃんに出会いました。前から興味のあった宇宙のしくみや見えない世界に触れ、学び、自分を見つめ　知り　受け入

れ　自分を生きるということを少しずつ実践すること8年。

何をしていても心が苦しかったのは、知らず知らずのうちに自分を責め続けていたこと、常に自分と他人を比較して自分にダメ出

しをしていたことが大きな原因だったと気づきました。

ここまできて　今ようやく　スタート地点に立ったような気持ちでいます。

自分自身の経験から、

どんな時も自分を責めないこと

自分と他人をあらゆる面で比較しないこと

基準を外に置かないこと

この３つがあれば　大体の心の苦しさは減り、私はこれでいいのだ　といまここの幸せを感じられるようになります。

色んなテクニックよりもまずは　自分を知って受け入れること　この土台が大切

少しでも　自分と同じような方や、心に詰まりを感じる方、ホッとしたい方の役に立ちたい気持ちでいっぱいです

KEEKO

＃カウンセリング＃カウンセラー＃ホッとする時間＃ティータイム＃自己紹介＃Happy理論＃宇宙のしくみ