大変お待たせいたしました。
潤肌石鹸、2月22日入荷致しました
在庫あと20個程です。
現在、ご注文頂いてからすぐの発送が可能です。
NEW石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
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商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。
現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください
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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです
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このブログにご訪問頂きありがとうございます
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんばんは、藤田千春です
前回のお話はこちらからご覧ください。
「女性ホルモンを補って肌の潤いとハリをリカバリするーケア集」
https://ameblo.jp/cspring/entry-12354773931.html
今月は、東京、大阪の少人数セミナーの
開催をさせて頂いて、
そちらで頂いたご相談に中で
「目の下のたるみ」
のケアを知りたい
という事を
東京と大阪の両方で頂いていました。
3月3日に開催させて頂く名古屋の参加者様からも
目のたるみについて頂いているので
午後の部でしっかりお伝えしたいと思います
目の下のたるみは
その人によって原因が違う部分もありますが、
記事でお伝えできる
インナーケアと根本ケア、外的ケアの
各方面のケアをお伝えしていこうと思います。
まず、インナーケアとして
目の下のたるみに影響するのが
胃腸と腎臓
です。
胃腸は栄養の消化吸収をする
大事な器官です。
これがうまくいっていないと
摂った栄養がしっかり吸収出来ないので
筋肉がつきづらくなることと、
腸で95％分泌される
脳内神経伝達物質の
セロトニンが分泌されずらくなります。
セロトニンは幸せ物質とも言われる物質で
人の幸福感やその人の精神的な安定もを
司るもので、
鬱はセロトニン不足が原因の一つですが、
セロトニンは
たるみに影響が大きいホルモンでもあります。
というのは
筋肉の状態を作るホルモンだからです。
セロトニンは抗重力筋という
重力に逆らう筋肉を活性させるホルモンで
セロトニン分泌が少ないと
重力に逆らう筋肉がつきづらくなり、
たるみやすい状態になります。
セロトニンが少ないということは
幸せを感じたり心が安定する
ホルモン（脳内神経伝達物質）
が少ないということなので、
ストレスを感じやすくなり、
ストレス物質の分泌がされやすくなります。
ストレスを感じている時に分泌される
コルチコステロンは
脳の記憶を司る海馬に影響するので
過去の事を何度も思い出して
くよくよしてるなぁ
というのは、
性格ではなく、コルチコステロンの
分泌が多いからです。
また、
ストレス物質の
コルチゾールは過剰に分泌されると
筋肉を痩せさせるホルモンなので
これがずっと分泌していると
重力に逆らう筋肉がつきづらく
たるみやすくなります。
目の周りの筋肉の眼輪筋は
抗重力筋なので、
セロトニンの分泌は影響は大きいです。
眼輪筋は意外と大きな筋肉で、
小鼻の横辺りまで目の周りを
輪っかのように取り囲んでいる筋肉です
http://www.musculature.biz/40/41/post_2/より出典
なので、まず、胃腸のケアとしては
まず胃腸の栄養、タンパク質を補う事
や消化を意識した食事や食べ方を意識すること
タンパク質は何といっても
消化に負荷がかかりづらい、
ボーンブロスや出汁で摂ります。
冷え、血流の改善、体内の炎症を抑える事にも
とても役立つ台所の薬です。
レシピはこちら
https://ameblo.jp/cspring/entry-12333436674.html
胃腸のケアは
以下の記事に詳しくお話ししています。
「口周りのたるみの原因はここ！たるみ解消のインナーケア」https://ameblo.jp/cspring/entry-12046924178.html
https://ameblo.jp/cspring/entry-12178217099.html
そしてセロトニンは
自律神経がリラックスに傾いている時、
脳の線条体（背側線条体、被殻、尾状核）
またの名を「報酬系」が動いている時に、
どばどば分泌されます。
あまり運動をしていなくても
セロトニンが多く分泌されている人は
筋肉が衰えづらく、たるみずらい、
老けずらい傾向にあります。
脳の動きが体内の内分泌に一番影響を与えるので
ここは全てのセルフケアの土台になる部分です。
「報酬系」というのは
その人が建前ではなく
本能や本心で嬉しい、心地いい
いい気分、ほっとした
と感じる事で動いて体内の内分泌と
自律神経の状態を作ります。
人によって報酬系が動くポイントは
違うと思いますが、
お金をもらったり、
大好きな人と一緒にいる時、
ずっと欲しかったものを買ったり
美味しいものを食べたり
マッサージをしてもらって気持ちいい時とか
お風呂に入った瞬間とか
大好きなアーティストのライブに行ったり、
そんな、その人が
本能、本心で喜んだり
リラックスしたり
心地いい時に動くので、
自分は何をしている時が
嬉しいのか
何を心地いいと感じるのか
何をすると気分がいいのか
何に夢中になれるのか
何が食べたいのか
何を着ていると気分がいいのか
お気に入りのインテリアはどんなものか
リラックスできるお気に入りの場所はどこか
とか
小さな日常の一つ一つを見てあげて
目の前のできることを叶えていってあげる
叶えられない場合も
いつでも、毎瞬毎瞬自分がどうしたいのか
何を感じているのかに注目してあげる
生まれたての赤ちゃんに
「お腹がすいたかな？」
「オムツがぬれて気持ち悪くないかな？」
「寒くないかな？」「眠くなったかな？」
と気遣ってあげるように
自分にそれをしてあげていると
分かりやすいと思います。
1日のうちで報酬系が動く時間を
長くしてあげることで
体内の内分泌は天と地ほど変わります。
逆に
自分は何が嫌なのか
何を不快だと感じるのか
何を我慢しているのか
自分がどんな状況にストレスを感じるのか
それも知ってあげる
出来るだけ不快な事を避けてあげる
避けるのが難しいことは
じゃあ自分はどうしたいのか
それを知ってあげる
たったそれだけでも、
筋肉を痩せさせる
ストレス物質を放出する
コルチゾールを分泌する
脳の苦痛系（前部帯状皮質）の動きは
治まります。
脳の動かし方はセミナーや
個人カウンセリングで
分かりやすい形で詳しくお伝えしていますが
ここは
お顔のたるみにも
とても大事なセルフケアで、
お金はかかりませんが
その効果は絶大です。
全てのセルフケアの土台になります。
そして、
腎臓が弱ると
目の下のふくらみを作ることがあります。
まず意識することは
塩分、普段どんな塩を多く摂っているか
見直します。
腎臓のケアや高血圧の場合
減塩と言われますが
正確には
精製塩や化学調味料に入っている
精製塩を摂るのをやめようという事です。
精製塩は一般的なスーパーなどで
一番売られている塩ではありますが、
これは
海水からイオン交換膜（石油系）を使って、
塩化ナトリウムだけを取り出した精製された
人工の塩で、
塩化ナトリウムが99％を
占める化学物質です。
原料は天然塩ですが、
含まれている物質は「精製」
という化学製法で、
本来、人間にとって必要なミネラル分
（カリウム・カルシウム・マグネシウム等）
がほとんど取り除かれた
天然塩とは全くの別物になっています。
ナトリウムは、からだに水分を貯め込む
性質がありますので、
精製塩や精製塩を使った化学悪調味料などを
日常遣いしているとむくみます。
私の場合、外食の次の日は
むくんでます。
むくみでほうれい線が深くなっているケースや
目の下のふくらみが出ているケースも多くあります。
腎機能にも影響があるので
まず、お家で使う塩分を
本来の塩である
天然塩にすることや
使っている調味料は
化学調味料を使っていないか
見直してあげる事も大事な腎臓のケアになります。
本来の塩は
体内の殺菌、浄化の作用や
血液を弱アルカリしてくれたりしてくれる
必須ミネラルです。
なので、ミネラルがちゃんと含まれた
本来の塩の不足は 、
血圧を正常に維持出来なくなるので、
炎症（老化）を引き起こしたり、
冷え、低体温、低血圧
細菌の繁殖なども塩不足が原因な
場合があります。
胃酸も塩分が無いと十分機能しないので
消化不良や胃もたれ、便秘
といったことにもつながります。
そして、
弱っている腎臓のデトックスは
簡単なものですとハーブティーで出来ます。
こちらにやり方を詳しく書きましたので
ご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-11617395531.html
ちなみにハーブティーは
こちらのメーカーさんの物を使っています。
大好きなアイハーブで笑
初めてご購入される方はRMG956と入力すると
割引されるそうです。
ここのたんぽぽティーも
すごくおいしくて好きです。
肌のくすみが取れたり、
体温が上がる効果も感じています。
コーヒーの代替品にも良いと思います。
長くなってしまったので
次回、外的ケアの目の下のたるみに効果的な
エクササイズをお伝えします。
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます
藤田千春
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