✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿

大変お待たせいたしました。

潤肌石鹸、本日2月22日入荷致しましたキラキラ

 

キラーンNEWキラーン石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

キラキラ石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます↓

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

完売させて頂いておりまして、

入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。

 

現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。

 

ご要望の方は、こちらからお申し込みください♥akn♥

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです↓

http://cspring-official.com/uruhada/

 

キラキラNEWキラキラ  名古屋1DAY少人数セルフケアセミナー
         3月開催決定!

 はな。名古屋・1DAYセルフケアセミナー・3月3日(土)

 詳細はこちら:残席あと3です。

 https://ameblo.jp/cspring/entry-12346854332.html

 

 名古屋1DAYセルフケアセミナー・お申し込みはこちらです。

※クレジットで決済して頂けるようになりました。

 http://cspring-official.com/776

 

このブログにご訪問頂きありがとうございますぺこり

 

このブログでは

「自分のキレイを

最大限に引き出して保つセルフケア」

をお伝えしています。

 

自分のキレイを自分で創り続ける

 

スキンケアなどの外的なケア、

身体の中からのインナーケア、

内分泌や自律神経を司る脳の動かし方

 

など、

根本的なセルフケアの方法をお話ししています。

 

セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、

スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。

 

それがあって、内分泌や細胞レベルで

キレイが生まれてきますので、

初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。

 

何をやっても効果が出ない本当の原因

https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html

 

老化の速度はここで変えられる 老けない土台の作り方

http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html

 

 

こんにちは、藤田千春ですニコニコ

 

前回のお話はこちらからご覧くださいスマイル

ほうれい線の溝を浅くする3つのインナーケア

https://ameblo.jp/cspring/entry-12354157283.html

 

先週、先々週と東京、大阪で

セミナーをさせて頂いて

 

出来る限り、来て頂いた方の

ご質問にお答えさせて頂いたのですが、

 

毎度のことながら、お伝えしたい事が多くて

時間がオーバーしてしまい、

 

会場を出なければいけない時間に

なってしまって、

 

十分にお答えできなかったことが

あったので、

記事にさせて頂こうと思いました。

 

 

まず、

肌の事についてのご質問を

たくさん頂いていていました。

 

私がお伝えするスキンケアは

内臓や水分の摂り方も含まれますが

 

スキンケアでの保湿を十分していて

何をやっても乾燥する場合や

肌のハリや潤いが回復しない場合

 

色々な側面から見てみると

セルフケアで

何をすればいいのかが見えてきます。

 

まず、外的ケアとして、

 

洗顔や化粧品で合成界面活性剤含有の

もので洗顔やスキンケアをしていないか

を見直します。(メイク用品も同様です。)

 

※シャンプー、洗濯洗剤、台所用洗剤も

スキンケアの一部になります。

 

それについてはこちらの記事をご覧頂くと

分かりやすいかと思います。

 

「これを変えると肌も変わる。絶対に避けたい成分」

https://ameblo.jp/cspring/entry-12121363063.html

 

ここでもう一つ

ポイントですが

 

粘膜吸収や経皮吸収をして、

体内に化学物質や合成界面活性剤を

 

入れ込まないようにすることも

超大事だと思っております。

 

つまり、身体とお股を

何で洗うのかとか、

 

お風呂の水は浄水しているのか

といったことなんですけどね、

 

お風呂の水の塩素の

簡単な除去方法はこちらです↓

 

「活性酸素を取り込まない!老化の速度と肌を変えるセルフケア」

https://ameblo.jp/cspring/entry-12173602984.html

 

使っているナプキンも粘膜吸収の

最たる原因です。

 

こちらに詳しく書きました

https://ameblo.jp/cspring/entry-11475937951.html

 

また、ボディソープや

シャンプーに含まれる

合成界面活性剤は

 

体内に入ると排出されづらく

体内で活性酸素を発生させるので

これは徹底して入れ込まないようにしたい。

 

(ものすごく、ざっくりいいますと

老化の原意を取り込むことになります。)

 

体中で一番粘膜吸収しやすいが

性器なので

 

合成界面活性剤や

合成香料満々な

ボディソープとか

 

酸化してる石鹸とか、

 

適当なもので洗っていかんびっくり!!

と思っていますので

 

吸収しても体にむしろよくて

酸化しない製法で作った

自分の石鹸を使っています。

 

石鹸は断然、製造の段階で

酸化させない

コールドプロセスの石鹸がいい

と思っております。

 

そして、

肌の水分量に関しては

化粧水ではなく

 

身体の中からしか

肌に湧き上がってこない

 

ので、

 

カフェイン含有の物を多くとっていないか

砂糖が入っているものを摂っていないか

 

自分が水分不足で

脱水していないか見直します。

目のくぼみも水分不足の場合もあります。

 

詳しくはこちら

 

「細胞レベルでお肌の水分量と代謝力を上げるセルフケア」https://ameblo.jp/cspring/entry-11773094950.html

 

 

※ただ、水分を摂っていても

肌の角質層(バリア機能)が弱っている場合

すぐ蒸発して乾燥するので、

 

この場合は

上記の化粧品の見直しの徹底と

 

スキンケアの時の、

洗顔の仕方、

 

徹底して肌を摩擦しないようにすることから

意識すると変わってきます。

 

洗顔の仕方はこちら

「老けない肌を作る洗顔法」

https://ameblo.jp/cspring/entry-11807582804.html

 

そして、

肌の材料

タンパク質は足りているか見てあげます。

 

保湿しても肌が乾燥する

 

または、

Tゾーンはものすごくオイリーで

鼻辺りに毛穴づまりがある

 

とか

 

体温が36.5度以下

手足が冷える

貧血、立ちくらみがある

生理不順

爪が薄い、割れやすい

無性に甘いものが食べたくなる

落ちこみやすい

髪にコシがない

足や顔がむくむ

肌が乾燥する

サプリメントの効果がわからない

運動しても筋肉がつきづらい

便秘

胃腸が弱い

疲れやすい

寝ても朝疲れている

肩こり、首こりがある

自律神経が乱れている

 

とかは

タンパク質不足からの場合があります。

 

このことについては

語りだすと長くなるのですが

 

良質なタンパク質を摂ることは

肌質に大きく影響します。

 

肌のキメや皮脂の質

毛穴の大きさなど

スキンケアで変化しない部分の変化があります。

 

タンパク質を摂るといっても

毎日、お肉を食べましょうという事ではなく

 

かつお出汁をとった味噌汁や

骨が付いた肉と野菜で出汁をとったスープや

(ボーンブロス)

 

平飼いの有精卵を摂るなど

消化に強い負荷がかからないものを

食事にとりれるのは

 

コラーゲンのサプリよりも

効果的だと感じています。

 

そして、

とても大事なのが

肌のハリ、潤いに大きく関与する

 

女性ホルモン(エストロゲン)

 

これに関しては、

年齢を重ねると減ること

 

閉経すると減ることで

老化が進んで、肌や髪のハリがなくなる

 

といったことが

取り沙汰されているので、

 

日本は特に年齢を重ねることに関して

ネガティブなイメージがありますが

 

身体の変化として

女性ホルモンが

減少していくことはあるかもしれませんが

 

他で補えばいいと思ってますし

 

補えます。

 

だから、一般的にいわれるような

 

閉経したら老けていくとか

 

女性ホルモンは30代になったら

減っていくんだとか

 

そういう事に注目しないで、

 

だったら、補ってあげたらいいし、

やれることがたくさんある

という目線を持つと

 

ほっとした気持ちになりますし、

それだけでも体内で

分泌されるホルモンは変わります。

 

いつも、自分を

リラックスさせたりほっとさせる事も

とても大事な内分泌を整えるケアの一つです。

 

 

よくイソフラボンが

エストロゲンに似た働きをするから

ということで豆乳とか豆腐とか大豆を摂る

という話も聞きますが

 

私はそれはいいと思っていなくてですね

豆乳は極陰性の食品なので、

物凄く冷えますし、

 

大豆やその他の豆は、

 

「アンチニュートリエント」

というファイトケミカル

(野菜や果物などの植物が持つ化学成分)

が含まれています。

 

「アンチニュートリエント」は

タンパク質の消化と吸収を阻害して、

亜鉛や、カルシウム、マグネシウム、鉄

 

といった必要なミネラルの吸収も

邪魔してしまう働きがあります。

 

この「栄養素」を大豆は、他の豆類よりも

かなり多く持っていますので、

 

発酵していない大豆製品を

積極的に食べることはしない方がいいと思っております。

 

ほうれい線に関係が深い

胃腸も荒らしますので、

 

大豆の栄養を摂りたい場合は発酵させたもので

摂るのが良いです。

 

「豆乳は飲まない方がいい」

https://ameblo.jp/cspring/entry-11605775410.html

 

 

人の身体には内分泌があって

ホルモンは100種類以上あります。

 

その中で

 

誰にでも分泌できる

女性ホルモン代わりとして

リカバリーできるホルモンは

 

成長ホルモン

 

エストロゲンは年齢とともに減少する

と言われれいますが

成長ホルモンはいくつでも分泌できます。

 

成長ホルモンをしっかり分泌するには

これについては

もう何度か記事にしていますが

 

・寝る前のスマホ、パソコン、テレビ

を寝る3時間から最低でも1時間前は

一切見ない事

 

・起きてから1時間も

スマホ、パソコン、テレビは見ない事

 

・適度な運動をする

 

特にスクワットがお勧めです。

 

太ももは人体において最も大きな筋肉ですので、

ここを集中的に鍛えてあげることで

効率的に成長ホルモンを分泌できます

 

スクワットは冷えの改善にもいですし、

血糖値を下げるために

食後1時間くらいに行うのもお勧めです。

 

また、

 

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸

を作り出しているのが線維芽細胞という細胞の働きは

 

細胞の中ある

ミトコンドリア

という小器官が担っています。

 

ミトコンドリアは

私たちの全て細胞の中にある小器官で

 

人のエネルギーの95%以上を

生み出していると言われています。

 

酸素と食物をエネルギーに変える

という大仕事や

 

体温も老廃物を外にだすことも、

細胞の働きを活発にすることも

このミトコンドリアが行ってくれています。

 

車で言うガソリンが

ミトコンドリアに当たるとか思います

 

コラーゲンとエラスチン、ヒアルロン酸

を作り出してお肌を底上げする原動力です。

 

見た目年齢が同世代の人よりも

はるかに若い人たちというのは

 

ミトコンドリアの量が多い

と言われていますが

 

これも、自分で増やせます

 

太ももや背中の筋肉にミトコンドリアが

たくさん含まれていますので

スクワットが一番お勧めです。

 

このやり方でのスクワットが効果的です

 

 

またミトコンドリアは空腹時にも増えるので

自分の体調と胃腸の調子を見ながら

 

夕食断食とか

ちょっと間食をやめて食事の時間を空けてみるとか

 

腹7分目で食べるとかだけでも

活性してくれます。

 

その他にも

 

オキシトシン

 

肌代謝を進めるホルモン

ですし、

 

βエンドルフィン

 

活性酸素を除去する力、

「抗酸化機能」

を持ち、

 

毛細血管を広げ血液循環が良くして、

免疫力をアップさせる効果があったり、

 

セロトニン

 

は重力に逆らう筋肉を増やして

たるまない筋肉を増やします。

 

この辺りの内分泌をしっかり分泌させるケアは

脳の動かし方や

 

スキンケア時の肌への触れ方でも

分泌が出来ますので、

詳しく書いていきたいと思いましたが

 

いつもより

より一層長くなってしまって

 

詳しく書くと

延々と続きそうなので、

 

次回、「目の下のたるみのケア」と

一緒に書いていこうと思います。

 

一番お伝えしたい事は、

 

出来る事って

たくさんある

 

ってことです。

 

年齢を重ねるって

悪いことばかりでもなくて

 

丁寧に自分を見てあげられるようになるし、

より丁寧にケアしてあげると

変化もわかりやすいと思います。

 

自分としっかり向き合う事

丸ごと自分を認めることから、

セルフケアは活きてきます。

 

そういえば明日、48歳になりますしあわせ

 

なので、明日は1日お休みして

大好きな人と過ごすことにしました。

 

こういう自分が本当に楽しいと感じることを

させてあげるのも、内分泌が変わる

大事なセルフケアです。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますぺこり

 

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ご自由にお使いくださいスマイル

 

藤田千春(^-^)

 

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