2009.10.10～大阪城外周コース

おはようございます！
朝は、かなり肌寒くなりましたね。

今朝は、はじめてハーフと同じぐらいの距離走ってみました。〓
もう、足パンパンです。


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×5コース

天気　:　晴れ〓

距離　:　約22キロ

時間　: 116分

月間トータル : 約66キロ(5回目)

2009.10.09～大阪城外周

☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　: 53分

月間トータル : 約44キロ(4回目)

2009.10.7～大阪城外周

台風１８号、明日には　近畿地方に　上陸？

もしかしたら　大阪直撃かも・・・

なんか　結構大きな台風らしいし　気つけましょう

☆今日のジョグ



コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース



天気　:　小雨

距離　:　約10キロ



時間　: 53分



月間トータル : 約34キロ(3回目)

2009.10.04～大阪城外周

おはようございます！
今日は、午後から新しいお客様のお宅を　調査に行きます。
頑張ってきます。p(^^)q




☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　:　晴れ

距離　:　約14キロ

時間　: 73分

月間トータル : 約24キロ(2回目)

2009.10.01～大阪城外周

おはようございます！

今日から１０月、気分も新に頑張りましょう。


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×２コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　: 54分

月間トータル : 約10キロ(1回目)