吐く息が・・・・2009.10.28～大阪城外周

今朝は　あまり寒いとは感じなかったんですが、走っている時　吐く息が　白いのに

気がつきました。

これから　だんだん朝が　辛くなる季節です。

☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　: 55分

月間トータル : 約144キロ(12回目)

１週間前－2009.10.25大阪城外周

早いもので、もうハーフマラソンまで１週間になりました。体調をくずさない様気を付けて、ベストコンディションで走りたいなぁ・・・


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　:　晴れ

距離　:　約14キロ

時間　: 73分

月間トータル : 約134キロ(11回目)

なんか・・・

ここのところ　急に　バタバタ忙しくなってきました。

まだ　直接の売上にはつながっていない仕事も　結構あってですが・・・

今までの　暇さになれた体が　ついて行きません。

大変です

今から打ち合わせと　現場を　調べにいってきます。頑張るぞー

2009.10.22～大阪城外周

おはようございます。

今日もいい天気で　気持ちよく走れました。

気がつけば　西宮国際ハーフマラソンまで　あと１０日、体調管理に気をつけなければ・・・・

でも　今晩は　飲み会です。　たぶん明日は二日酔いです・・・・あはは

☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　晴れ

距離　:　約10キロ

時間　:　 55分

月間トータル : 約120キロ(10回目)

システムバスの入れ替え工事

昨日から宝塚のマンションで、システムバスの入れ替えをしてます。今日は、新しい浴室の組み付けです。
今日は、風が強くて寒いです。


☆今日のジョグ

コース　:　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　:　曇り

距離　:　約10キロ

時間　: 56分

月間トータル : 約110キロ(9回目)