自信って 持てるもの？
バカリズムさんの ネタで
都道府県の持ち方を教えてくれるやつ
あれ 大好きです
こう持ってこう ってヤツ
よく 自分を好きになれ とか
自信を持ちなさい とか聞きますが
パートナーに浮気されて どん底状態で
どうやって自信なんか持てるのさ
そう反発を覚える人も少なくないですね
誰か こう持ってこう って教えてくれないかな
そもそも 自信って持てるものなの？
取っ手ついてないし
そんなとき 既に自分の中にある自信を
上手く使う方法があります
ど～んなに些細な自信だって大丈夫
イメージワークで でっかくしちゃう
私が フラッシュバックを起こすほど
未来の姿を いきなりでっかくされちゃったみたいにね
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）入門セミナー
日時 １１月８日（日） １３～１７時
場所 横浜開港記念会館 １Ｆ ２号室
参加費 ５．０００円
テーマ ＮＬＰの前提 コミュニケーションの意味とは？
家族・友人・恋人・職場 人間関係の悩みをお持ちの方
コミュニケーションを学んで現状からの出口を見つけましょう！
ワークで体験 実感の驚きと喜び
ＮＬＰの学び方は机上のお勉強ではありません
ワーク中心 実践中心 楽しく実感している内に
知らずに学んでいる自分に気がつくでしょう
クリスマス カウントダウンＳＰ
今年こそ 去年とはちがうワタシ
恋愛指南キャンペーン
頭ではわかってるんだけど・・・
横浜も 連休最終日
みなとみらいは 相変わらずスゴイ人人人
家族連れやら カップルやら 訳あり風カップルも・・・
訳あり風って なんですぐに訳ありかなって分かるんでしょうね
いや 実際には確かめたことはないので勘違いの可能性も大きいけど
なんとな～く ふたりの醸し出す雰囲気がね
その影で 泣いてる人がいなけりゃいいけどなぁ
さて 昨日の記事だけを読んでいただくと
なんだか こっちから合わせることばかり？
そんな印象を持たれた方もいたんじゃないのかなぁ
もちろん基本は 自分がどうしたいか です
どうでも良い関係なら
あれこれ悩んだり 試してみたり努力したり
やってみたところで 続かないでしょう
大切な人との関係だからこそ
寄り添う気持ちや努力も大切にできると思いませんか
パートナーの浮気を知って悩む人たちの相談で多いのが
自分がどうしたいのかが 分からなくなってきたというもの
頭でアレコレ考えているうちに どんどん混乱して
好きだけど許せない
許せない気持ちを捨てきれずに パートナーから逆キレされた
受け入れたいのに受け入れられない
まさに 意識と無意識の戦い？
頭と心がしっくりこない
こんなとき すぐにできることとして
言葉の並べ方を入れ替えてみるのもひとつの手ですね
好きだけど許せない→許せないけど好き
受け入れたいのに受け入れられない→受け入れられないけど受け入れたい
捨てたいのに捨てられない→捨てられないけど捨てたい
自分の願望を後に持ってくる方が 決意しやすくなる不思議
言葉の入れ替えだけで済むほどの軽い悩みじゃないから
これはほんの一部です
混乱した人には 頭と心の整理が必要ですね
こんなとき ＮＬＰのメタモデルが活躍しそうです
それから 以前紹介した ２方向のタイムラインも
それぞれに集中してみることで 何かが見えるはず
許す方向 許さない方向
受け入れる方向 受け入れない方向
捨てる方向 捨てない方向
あなたの未来 どの方向に進みたいのかな
諦めたくなければ まだまだできることは沢山ありそうです
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愛情の積み立て
横浜も３連休中日 当然かｗ
世間のお休みは私の仕事日
さて 浮気シリーズの続き
今回は浮気に限った話でもないんですが・・・
以前 ある人が言った言葉に ドキッとして
深く考えたことがありました
愛情を注いでいない人から 愛情をほしがってはいけない
う～ん 深い・・・・
愛情の積み立て預金 なんて言葉でも表現されていました
つまり
積み立てしていない人からは 引き出すのは無理だってこと
残高ゼロでも借金させてくれる奇特な人もいるのかもしれませんけど
浮気したパートナーは
あなたに愛情を注いでくれていたのでしょうか？
もしＮＯなら あなたから愛情をほしがるのはＮＧかもね
逆に あなたはパートナーに愛情を注いでいたでしょうか？
浮気の原因があなたにあると言っているのではありませんので
勘違いなさらないように
自分たちの関係を見直す上で大切なキーワードになると思います
ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ
逆の ＴＡＫＥ ＆ ＧＩＶＥ は成り立ち難いということ
ＮＬＰの前提
コミュニケーションの意味は受け取る反応にある
自分は愛情を注いだつもり
では 相手の反応は？
パートナーもあなたに愛情を注いだつもり
では あなたの反応は？
愛情というのは 何かではかりにくいものだから
難しいことではありますが
反応を五感で感じることは可能です
五感を研ぎ澄まして 反応をしっかりと受け取る
この努力も 愛情を注ぐひとつの方法かな とも思えます
相手がほしがっていないことを 愛情と呼ぶには
少し傲慢かも
自分は本当はこうしてほしいけど
パートナーは 違う形で愛情を注いでくれる
嬉しいけど なんとなく複雑・・・・
そんな経験ありませんか？
人と人がつきあう 寄り添う上で
コミュニケーションは基本ですね
宣伝しちゃいますｗ
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今日は浮気はお休み
今日は 浮気シリーズはちょっとお休みします
半日かけて美容院に行ってきました
担当の美容師さんと
今日はどんな風にしようかって相談していたときのこと
彼女が
カットがいくらで パーマがいくらで カラーがいくらで・・・
紙に書き出して 暗算を始めたとき
ふっと Derren Brown のいたずらを思い出し
マネして チャチャッと仕掛けちゃった
久しぶりの美容院だったから なんとなくウキウキしてたせいか
いたずらしてみたくなったんだよねぇ
とたんに彼女・・・
あれっ？あれっ？ えーっと あれっ？ いくらになるんだっけ・・・
hehe 邪魔しちゃった
○○円です・・・
え～ ウソッ 絶対少ないよ もう一回計算してみて
あれっ？ なんかおかしいですよね
そうでしょう？ これとこれとこれだから ○○円でしょ
私 １万円も少なく言ってましたね すみません
わかんなくなったでしょ？ 面白いでしょ？
え～っ 今のなんだったんですかぁ
こんな感じ
たまにはこんないたずらしてもいいよね
彼女も楽しんでたしｗ
Ｄerren Brown の数々のいたずらは
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ にたくさん出てますよ
いったい 何考えてるの？
またまた浮気シリーズの続きです
浮気発覚後の疑いや失望の情感たっぷりだと
メタモデルを使うのは 難しいかも
実は 私も自信ありません
だって 疑ってるんですから
その状態を 相手の無意識はすぐに見抜くことでしょう
そんな相手に 心の奥を覗くような質問をされたら
警戒心でいっぱいになりそうですもんね
そんなときには
ポジションチェンジ というのをオススメします
別名 エンプティチェア（空の椅子）とも言われますが
自分とパートナーのポジションを決めて
さらに ふたりを見つめる第三者のポジションを決めて
ひとり３役で会話するというイメージワークです
立ったままでもいいし 椅子を２脚用意してもいいです
二人の距離 場所を決めたら
まず 第三者の位置から ふたりの様子を見てみます
次に 自分の場所に立つか座るかして
パートナーの様子を伺いながら
自分の言いたいことを心行くまで話します
そのときに相手がどんな表情で聞いているのか
注意深く観察します
（実際には相手はいないわけですが 恐らく見えてくるはず）
再度 第三者の位置に移動して 二人の様子を観察します
今度は パートナー側のポジションに移って
自分の姿を見てみます
このとき パートナーの座り方とか姿勢とか顔の表情や話し方
できる限り事細かにマネをするのが上手くいくコツです
彼の立場で 対峙する自分に向って
言いたいことを心行くまで話します
そのときも 自分の表情や様子を注意深く観察します
再度 第三者のポジションに移り 二人がどんな風に見えるのか
注意深く観察します
これを心行くまでやってみます
いかがですか？
バカバカしい？
ＮＬＰのワークで初めてのとき みんな怪訝そうな顔で始めるんですが
やってる内に 結構真剣な顔になったり
今度はこっちに移動してみる なんて 心行くまでやってますよ
ワークでは 上手く話せない相手とか 嫌いな人を選んだりするんですが
相手から見ると 私ってこんな風に見えてるんだぁ
そんな気づきがあったりします
話してみると ふたりのポジションの距離を縮めてみたくなったり
真正面で向かい合うより少し斜めにした方がいいのかな
なんて 面白い発見もあります
相手の立場に立って考えろ
よく言われる言葉ですが
実際に位置を変えて 動いてみると面白いことが分かりますよ
多分 一番分かるのは
自分が心の奥底でふたりをどう見ているか
相手をどう理解しているか
そんなことかも知れません
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どれなら いけそう？
本日の横浜 すっかり晴れ渡ってます
久しぶりに洗濯物が干せた感じ～
さて 浮気シリーズ 続いております
ＮＬＰのメタモデルを使った 浮気の意図調査
言葉遣いだけを学んでも 難しいこの技
メタモデルは 相手の心の奥底を明らかにしていく言語モデルなので
強い信頼関係が まず必須です
特に 浮気発覚後の疑いや失望の情感たっぷりだと
反ってドロ沼にはまる危険性大です
相手をムカつかせるだけに終わっちゃ～意味がない
コミュニケーションの意味は受け取る反応にある
これもＮＬＰの前提です
疑い・失望・怒り・恨み・悲しみ こんな情感たっぷりに
なんで？なんで？ を繰り返したら
いたたまれなくなって 即 逃げられそうです
でも やっちゃいそうですよね～
仮に 上手い具合に聞き出せたとしましょうか
メタモデルを使って出てきそうな意図
言い訳とは違って 大元の意味になるものなので
短い名詞で表されそうですよ
例えば・・・
快感 好奇心 征服 逃避 嫉妬 冒険 誘惑 探究心
敗北 攻撃 自慢 真実 癖・・・・
私が思いつくのはこんなところかなぁ
他にも思いついた方 教えてくださいね
パートナーの意図が どんなものであったら
許容できそうかなぁ・・・
癖 なんてのは 関係を続けていくには考えものですね
何度も同じ目に遭いそう
癖っていうのは 無意識で自動的にやってしまうものなので
頭で止めようと努力しても 難しいのです
エリクソン催眠は
無意識がやってまう自動的な反応を変えるのには
とても良いツールですから
癖で浮気してしまう困ったちゃんでも
本当に手放したくない相手なら
エリクソン催眠を学んでみるのも
可能性を広げる ひとつのアイデアですね
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なんで浮気したの？
引き続き 浮気シリーズです
台風一過の横浜の夜空 雲ひとつなく星がよく見えます
パートナーの浮気で傷ついた心を抱えて立ち直りたい方
人生には台風のようなことが突然襲ってきたりもしますが
今日の夜空のように スッキリと雲を取り去って
自分の中にある星が輝けるようにしたいですよねぇ
さて パートナーの浮気の原因は？・・・
ひとは言い訳の天才
言い訳は限りなく出てきますから 聞いてもあんまり意味がないかも
浮気をすることを選んだ 元々の意図は何なんでしょうか？
すべての行動には それを起こさせる肯定的な意図があります
また すべての行動には その価値を活かせる状況があります
これもNLPの前提のひとつです
彼 彼女にとっての 肯定的な意図ってなんだったんでしょ
自分にとって役に立つ意味があるから そうすることを自分で選んだってこと
こればっかりは 本人じゃなければ本当の答えは出せませんねぇ
なんで浮気したの？ この質問はNGですよ
なんで？ は質問ではなく 相手を責める言葉
相手を責める言葉を投げかけると
返ってくるのは 天才的な言い訳ばかり
この言い訳を利用して
本当の意図を見つける方法はありますけどね
NLPの メタモデルという言語モデルです
コミュニケーションを学ぶと
パートナーの浮気の肯定的な意図を知って
あなたの気持ちにも変化が起こるかもしれません
肯定的というのは あくまでもパートナーにとってということですから
ふたりの関係において その意図がどういう意味を持つのか
そこを見定めるポイントにもなりそうです
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もう終わったことなんだなぁ
今のあなたの目の前にいる あのときのあなた
タイムラインの良いところは
実際に動いてイメージすると
過去のことだったんだなぁと 脳が覚えてくれることかな
だから より決着がつけやすくなるのかも
実際に起こった出来事の 直前 直後
そんな時間も選べるし
自分が見た光景 第三者が見た光景
そんなポジションも選べます
出来事の周りを グルグルと回ったりして
あのときの自分に たくさんアドバイスをしてあげられます
そりゃ辛いのは当たり前だよね
私は分かってるからね
そんな風に自分をいとおしく感じる人も多いです
まずは自分を好きになれ
そんな言葉をよく聞きますが
こんな自分なんて好きになれるわけないじゃん
そう反発を覚える人も少なくありません
タイムラインを使ってみれば
自分を好きになれるチャンスに出会えるかも
脳の勝手にさせていると
嫌な思いがそのまま蘇って どっぷり浸かっちゃうために
何度も何度も 嫌な体験をするはめになったりしますが
タイムラインを使うと
あのときの地雷を踏まずに 自分を見つめられるので
その点も すぐれものと言えます
アンカリングなどと複合技で使えば
もっと気楽にできたりしますよ
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あのときの自分の姿
今日の横浜駅も JRが止まっていたために
昨日以上にすごい人で溢れていましたよ
いつ復旧するのか見込みもないまま
階段に座って携帯をいじってる人がたくさん
さて 引き続き 浮気の反応について
現実を体験するプロセスを変化させる能力の方が
価値があることが多い
価値があることが多い って面白い言い方ですよね
プロセスを変化させたくない人にとっては
価値がないからですね
自分の無意識は 本当はどうしたいのか
何でもそうですが そこを間違わないようにしたいもんです
変化させたくない人は
思いっきり心行くまで その感情を味わってみてください
恨むなら 飽きるまで恨む
悲しむなら 飽きるまで悲しむ
苦しむなら 飽きるまで苦しむ
心行くまで 思い残すことがないようにね
人は飽きるものですから いつかは飽きるでしょう
過去の嫌な出来事を 何度も何度も引き出して眺めたくなるのは
そのときの結果に満足できていないから
ひとつ気をつけたいのは エコロジーを考えること
恨むのも悲しむのも苦しむのもいいけど
周りの人に迷惑かけちゃ～ 新たな問題発生？
人知れず思いっきりできる方法は 何でしょね？
さぁ 頭をひねって自分のアイデアを出してみましょう
そして・・・
プロセスを変化させて満足の行く結果に変えてしまいたい人
イメージの中では過去も未来も思い通りになりますから
ご安心ください
あのときの自分の姿を タイムラインで探しに行きます
変えたい体験のときには 自分の中に入った状態じゃなくて
自分の姿を外から眺める方が
辛い気持ちを再度体験せずに済みますね
今 目の前にいる あのときのあなた
どんな姿で どんな顔して どんな言葉を言ってるんでしょう
今のあなたから あのときのあなたに どんな言葉を言ってあげますか？
クリスマス カウントダウンＳＰ
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必要な感情なんだ
今朝の横浜駅 人身事故があったらしく駅中人が溢れてました
振替輸送もしていたようで ホームに入るまでの人が長蛇の列
大きな主要駅では ひとたびトラブルが起こると大変です
さて パートナーの浮気によって もてあますイヤな感情
相談サイトなどを覗いてみると この手の話で溢れてますね
自分の感情を自分でコントロールできないことで
更に悩みも深く大きくなり 今度は自己嫌悪
自分自身の感情なのに なぜ自分でコントロールできないのでしょう？
自分の脳にとらえられている囚人のようですね
脳の取り扱い説明書 NLPのスキルがお役に立ちます
NLPの３大要素
・コミュニケーション
・イマジネーション
・目標設定
３大要素にちりばめられた数々のスキルを使って 脳に適切な指示を与え
脳を積極的に思い通りに使いこなす技を習得してみませんか？
自己嫌悪に陥っている方
怒り 恨み 憎しみ 悲しみ 絶望 嫉妬 並べてみると圧巻ですね
これらの感情が現れると 確かに嫌な気分ですが・・・
果たしてこれらは 憎むべき悪い感情なのでしょうか？
あなた自身の存在のバランスをとるために
あなたの中から生まれてきてくれた感情たち
それは必要なことだから 生まれてきたのです
あなたのために 何かをしてくれようとしています
まず そのことを理解していただけたらなぁ
クリスマス カウントダウンＳＰ
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