気になりますよね！！
というのがホントのところ。
なぜそんなことになるか...
ご説明していきます。
冬は寒いから体温あげるのにエネルギー使う
冬は気温が低くなります。
人間は体温を一定の状態に保つシステムがあるので、
寒ければ自然と基礎代謝があがるのです。
だから、痩せやすい時期というのは本当です！
ただし、そこには条件がある。
そう、
食べる量と運動量がかわらなければ、
冬は勝手に痩せていく...
いや、だけど冬って太りません？
だけどね、実際のところ冬って太りますよね。
クリスマス
忘年会
お正月
食べる機会も増えちゃうし
寒いと外出も減るし
運動したくないし
こたつから出たくないし
食べてゴロゴロするのに最適な季節でもある。
と、いうわけで
冬は太る要素満載でもあるのです。
ダイエットに適した季節はいつ？
東洋医学的な考えでは冬は溜め込む時期。
そう、脂肪もためこむ＝太る
さほどめずらしいことではないのです。
冬場に太ることは、
むしろ自然のルールに沿った生き方....といえる。
じゃそのルールから考えると
ダイエットに適した季節がいつかというと
ちょうど今から！
伸びゆく春～活動的な夏にかけてが適していると考えます。
春のイライラ～冬の溜め込み解消して春のカラダへすっきり衣替え
気温の上昇でおこる頭痛、鼻血、のぼせにこの食材は欠かせない
薬膳粥をつかってダイエット！
と、いうわけで
『夜だけお粥で胃腸スッキリ！薬膳ダイエット』
このタイトル頂き！
— かとうようこ│東洋医学的ライフサイクル健康術│東京日本橋三越前│開業23年の鍼灸師 (@crysta_ya) April 12, 2024
と、いうことで
薬膳ダイエット＠おかゆ
そろそろ企画に本腰入れます！ https://t.co/FWEI8MFMZK
みんなで楽しみながら痩せましょう。
夜だけ主食をお粥にするだけの薬膳粥でダイエット。
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