先日ふれた目によいお茶の話。
ご質問いただいたのでちょっと補足しますね。
目のために飲むならば
もしあなたが疲れ目や目の熱感をなんとかしたい！と思って飲むとしたら
あまりエキスを出しすぎないようにしましょう。（軟便になる可能性あり）
サンプルとして我が家のはぶ茶の入れ方をご紹介します。
お茶の入れ方
①はぶ茶のパックを急須にいれて熱湯をそそぐ
乾燥が気になる撮影日（今日）
一緒にクコの実もいれました。
②3分～5分おく
③できあがり
クコ入りはこちら。
実も一緒にいただきますよー
クコがほどよく柔らかくなっていて味もちょっとだけほんのり甘くなります。
便秘や高血圧のためだとしたら...
この場合、お茶は少し濃いめにしたほうがいいです。
なんなら煮出す？
それもありあり！
・煮出す場合
水1リットルと1パックやかんに入れ沸騰したら、とろ火で7～8分煮詰めます。
排便時のいきみで血圧があがるので元々高血圧の方は便秘にならないよう注意が必要ですもんね....
便秘が気になる方には煮出しをオススメします！
目には薄めで便秘にはちょい濃いめ
と、いうわけで。
便秘のない方はお腹が緩くなる可能性があるので、お茶の濃さは薄めから始めるといいです！
ご自身のカラダと相談しながらカラダの声をききながら上手にはぶ茶とお付き合いくださいね。
（これは自宅で愛用してるお茶）
はぶ茶の選び方
はぶ茶を選ぶとき気をつけるポイントもご質問いただきました。
２点ご紹介します。
①ブレンドタイプもある
うちの祖母が飲んでたこちらのタイプ。
ケツメイシだけでなくウーロン茶、玄米、カンゾウなど
生薬がブレンドされてます！（実はこれ飲んだことない）
ブレンドタイプのほうが飲みやすいという方もいらっしゃるかもですが、
はぶ茶は飲みにくくないのでケツメイシ単体のものがよろしいかと思います。
②産地について
販売されているはぶ茶、原産国はインドや中国が多いです。
外国産はちょっと...と言う方には国産を。
ただし、ここで気をつけたいのが茶葉は外国だけど梱包は日本というのも多いです。
このあたりはパッケージにもちゃんと記載されているので、購入されるときにチェックしてみてくださいね。
そうそう、
日本産、稀少になってきているんですって。
こちらの商品は高知で自家栽培されているみたい。
こんど買ってみます！
ここのお店も気になる....
またご質問いただいたら随時記事を更新しますね。
＼人気のため「美容鍼の日」を設けました！／
最新の募集日程はこちらからどうぞ！
その他の施術メニューはこちらから
かとうよう子プロフィールお仕事の依頼・問い合わせ治療室クリスタ予約フォロー嬉しいです！
Twitter ／ 
Facebook ／ 
Instagram
・当日予約・キャンセル・予約変更
・各種セミナーの優先ご案内・割引き
治療室クリスタ公式サイト（治療予約）
