仕事柄、目が疲れていない！
って人を見かけないです
ちょうど今だとお盆休み明け＆夏休み
ゲームだったり動画だったりね。
ついつい目を酷使しちゃいませんか？
なので,ここしばらくは目の辛さで来院される方が多いと予想しています。
今日はそんなお疲れ様モードの皆さんに、手軽な目のケアをお伝えします。
それは
お茶を飲むデス！
お茶で目のケア？
お茶はお茶でも緑茶でもウーロン茶でもなく...
【はぶ茶】
子どものころはリアルにハブが入っているとばかり思ってましたよ。
多分ハブ酒のインパクトが強かったからかと...
はぶ茶は生薬の決明子 （ケツメイシ）からできてます。ケツメイシというと業界のわたしでも先にバンドが頭にでてくる
一時期、隣に住んでいた祖母が飲んでいたのでわたしにとって身近なお茶。
このタイプは昔からドラッグストアでよくみかけますよね！
はぶ茶ってこんな効果があるよ
はぶ茶には
・目の疲労（長時間集中して目をつかっちゃう）
・便秘
・高血圧
などの効果があります。
祖母は目の疲れではなく便秘で飲んでいたような....
個人的にオススメなタイミング
・長時間目を使いすぎてはれぼったく感じるとき
・目がむくんでいるように感じるとき
・目の使いすぎでなんとなく目の奥が痛いとき
・目が充血してるとき
熱をとる作用があるので熱感やはれぼったさがあるときに飲むといいと思います。
イメージとしては、オーバーヒート気味のエンジン冷やすみたいな感じです。
夏なのでカラダの熱を冷ますという意味でもこの時期にいいかも！
もちろん
目によいお茶はほかにもたくさんあります。
有名どころでは杞菊茶かな。
でもねーー！
飲みやすさははぶ茶ダントツかな。
（あくまでも個人の意見）
そしてその成分は...
ハブ茶には「ビタミンＡ」が豊富に含まれています。
ビタミンAは、目の健康、皮膚や粘膜を正常に保つために欠かせない栄養成分です。
その他にも、「アントラキノン誘導体」など女性にとってうれしい成分も含まれています。
ノンカフェインだし、時間を気にせず飲めるところもいいですよね。
（エビスグサの種子＝生薬名ケツメイシです）
ちなみにドライアイにはクコの実もいい！
ただし！！
食べたあと笑うと歯の間に赤い物体がはさまっています。
歯磨きだけでなく歯間ブラシを忘れずに。
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