このブログをお読みいただいているあなたなら、
「土用」ってことば、知ってますよね。
一般的なイメージは「夏」ですが...
（土用の丑の日のうなぎ）
（土用の丑の日のうなぎ）
年に4回、季節の変わり目にあるのです。
「春の土用」
ちょうどはじまったところ！
実は「春の土用」
ダイエット＆デトックスにむいているんです。
春の土用がダイエットにむいている理由
「春の土用」は夏（梅雨）への移行時期。
何故この時期にダイエットやデトックスがむいているかというと
冬にため込んだ脂肪や老廃物をすっきりさせて、
来る夏に備える時期だからです。
人のカラダのサイクル的に
ため込んでいたモノを
出しやすい季節
胃腸の負担を減らす＝ダイエットになる！
脂肪も老廃物もスムーズに排出されやすい春の土用。
胃腸が疲れるようなことは厳禁なんです。
「食べ過ぎ」
「冷たい物の飲み過ぎ」
は、NGなの。
食事量を減らして
体の冷えを防ぎ代謝を上げるということ。
なので！
つまり！
ダイエットの鉄則と同じ
なのです。
胃腸にいいことって...例えばこんなこと
ゴールデンウィークなのに食事制限とかありえん！
と、思ったあなたにすぐにできる胃腸にいいことお伝えします。
①常温以下の飲み物をとらない
②連休明けまで揚げ物を摂る回数を1/3に減らす
③背脂ラーメン、豚骨ラーメンのスープは飲まない
④劇辛系のものは食べない
とりあえず、このくらいなら実現可能な気がします。
もちろんもっと攻め攻めで取り組める方は
夕食汁物だけにしたり、
ファスティングしてみたり
など全然ＯＫです！
このありだ開催したイベント
「薬膳粥でデトックス」
とっても好評でした。
「薬膳粥でデトックス」みんなで冬のためこみ解消しよう
まとめ
自然の摂理にのっかって、
ダイエットの計画をたてるとカラダ本来の力が味方してくれます。
この冬、ちょっとため込んじゃった方。
春の土用を有効活用してみませんか？
新し企画考え中です！
このタイトル頂き！
— かとうようこ│東洋医学的ライフサイクル健康術│東京日本橋三越前│開業23年の鍼灸師 (@crysta_ya) April 12, 2024
と、いうことで
薬膳ダイエット＠おかゆ
そろそろ企画に本腰入れます！ https://t.co/FWEI8MFMZK
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