【開催報告】薬膳粥でデトックス～みんなで一日お粥生活終了しました

「薬膳粥でデトックス」無事終了いたしました。

薬膳粥でデトックス～みんなで一緒に冬のためこみ解消しませんか？

この企画が生れたきっかけは思いつき（毎度
とはいえ、理由はちゃんとあります。

それは私の「お腹事情」

消化吸収って思っているよりもエネルギーを使う、

だけど食べないと痩せるから冬は頑張って食事量を増やすのです。

結果、

春先は胃腸が疲れてしんどい...

という思いを繰り返しているから。

個人的にデトックス期間にはいろう！と、思い

宣言のつもりでXでつぶやいたところ、

多くの方にご賛同いただけた！

ありがとうございます！
あっという間に残席6となりました✨ https://t.co/gl1VA3hZeV
— かとうようこ│東洋医学的ライフサイクル健康術│東京日本橋三越前│開業23年の鍼灸師 (@crysta_ya) March 3, 2024

ただ、デトックスしましょう！じゃつまらないので

事前にカウンセリングシートをお送りして、

ご参加いただく皆様に体質別お勧めの薬膳粥メニューをご提供しました。

前日はそれぞれの目標をチャットで共有

当日お粥生活を開始

皆さん、たくさんレポしてくださってて感謝

かとうさん@crysta_ya の薬膳粥の日！今朝は予定が立て込んでいるので、レトルトのおかゆにしました☺️かとうさんからいただいたレシピをもとに梅干しと長芋を追加。
いただきまーす😍 pic.twitter.com/a9PU5TSHRO
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) April 1, 2024

本日は@crysta_ya 先生の薬膳粥の１日❤️土鍋でお粥が炊けましたー😍各自、自宅でお粥を食べるというレッスン👍今日は特に身体の声を聞こう。 pic.twitter.com/fJkDVM7Xux
— おぎわらせいこ＠事務のプロフェッショナル・初心者向けパソコン相談 (@ogiseko369369) April 1, 2024

シンプルお粥で朝ごはん。かとう先生 @crysta_ya からいただいたレシピを参考に、長芋と梅干しが入ってます。やさしい味。 pic.twitter.com/widqcc1wS6
— 森下夕（森ノ星読ミ店） (@hoshiyomigakuin) April 2, 2024

朝撮り忘れたので昼のお粥🥣@crysta_ya 先生主催、薬膳粥でデトックスにチャレンジしています♪
米から作るお粥って美味しいのね〜🩷
白いのでわかりにくいですが長芋入り。お昼はインスタントですが、味噌汁足して先生のおすすめ具材三つ葉を散らしてみました🍲 pic.twitter.com/IW4rv4JKGN
— 中田園子｜時間管理アドバイザーｘアーティストを育てるギャラリー主宰 (@SonokoArt) April 2, 2024

奥田恵梨子さんの投稿はこちら