こちらも過去記事の続編です。
遊んでいるようにみせかけて、
運動嫌いなお子さま向け筋トレゲームを引き続きご紹介します。
家族全員参加型筋トレゲーム
「落ちてはいけない」
ステップアップバージョンです。
落ちてはいけないゲームでスムーズに動く身体を作る
おうちの中で筋トレスペース。
ロープの上を歩くバージョンもとってもいいのですが、
それもやってくれない.....という場合
ビニールテープの上を歩くだけでもＯＫです！
これだけでも
上半身と下半身の動きのバランス
平衡感覚
足裏・足指の刺激になります。
つまり！
この動きで脳の発達を促すということ。
こんな感じでビニールテープを貼り付けます。
ポイントは
かなりゆっくり歩くこと
これはレベル3の難しさ！
足クロスしながら歩くよ。
簡単にできるようになったら両手に物をもちながら歩くともっと効果的です。
最後は１番レベルが高い「後ろ歩き」
自分のカラダがどんなふうに動いているかよくわかるようになります。
これができるころには....
文字が綺麗になったり、集中力がつくお子さんが多いです。
家族全員の健康にも役立つ「落ちてはいけないゲーム」
楽しんでやってみてね
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