PPPD / 気圧の影響ってほんとにある？

こんにちは。

 

今日も雨です雨

最近雨ばっかりでイヤですねぇ。。

 

先日、結構調子が良いような投稿したばかりですが。

う〜〜〜んって感じです。。

 

1週間程前の台風の日あたりからまた調子が崩れてきました。

ここ連日の雨も関係しているのか目の不快感も少し戻り気味。

 

ここで表題の件です。

「PPPD文脈で気圧の影響って受けるの？」

ということ。

 

過去の治った人の動画では、

「天気が悪いから調子が悪いというのは脳のフェイクに騙されている」

と言っておられて、私もそれを信じてきました。

 

しかも、医学的にPPPDは気圧の影響で症状が悪化するというエビデンスはないようです。

以下、ソース。たこ焼き

 

Diagnostic criteria for PPPD:

Consensus document of the committee for the Classification of Vestibular Disorders of the Bárány Society
 

 

つまり、PPPD文脈で気圧変動は関係ないと。

まぁエビデンスがないだけで関係あるのかもしれませんが。

 

一方で、メニエール病やBPPVでは関連があると報告がなされています。

以下、ソース。たこ焼き

 

 

でもめまいの主治医は関係あると言っています。

どれが正解なんだろう。。

 

皆さんもよろしければレスポンスが欲しいのですが、

「天気が悪い日はやはり調子が悪いですか？？」

既にブログで拝見している限りでも調子が悪いと言っておられる方がいますね👀

 

ちなみに、Befoer PPPDもAfter PPPDでも、

私は大雨だろうが台風だろうが特に影響を受けていなかった気がします。

 

しかし、今回明らかに台風が来たときや、この連日続く雨のせい？で、

めまい感が戻ってきている！！気がする！！

 

希望を持たせて落とすのはやめろっ！！

久しぶりに自分に腹がたってきました。。。

 

少し落ち着きますわ・・・スライム

 

 

PPPD / 最近の体調や生活について評価してみた

皆さんこんにちわ。

 

少しずつ涼しくなり過ごしやすい気候になってきましたね。

どうやら今年の夏は熱中症にならずに乗り切れたようです！

(温度調整機能がバグっていてしょっちゅう体調崩していました)

 

ここらで体調についてログを残しておきます。

[服薬状況]

セルトラリンを初めて飲み始めてから約250日、

MAX(4錠)になってから約60日を越えています。

[症状評価] ※0〜10で少ない数字が低レベル

めまい：0〜1

揺れ感：1〜2

倦怠感：0〜1

目の不快感：0〜3

みぞおち付近の不快感：0〜2

 

→日内変動はあるものの「0」の時間帯も出てきた！

[生活面の色々] ○/△/×

・睡眠や食事

睡眠：△(以前よりマシだが中途・早朝覚醒は相変わらず)

　　　→セルトラリン3錠付近から顕著に。

　　　→トラゾドン1/2、デエビゴ1で補強するも効果は・・？

食欲：○

　　　→筋トレのせいでタンパク質がかなり気になり偏ってきてるかも。

外食：○

　　　→昼も夜も近所であれば問題なし

　　　→街で夜の外食はまだ試してない

飲酒：×(薬の影響)

カフェイン：△(14:00以降は摂取しない、デカフェがあれば変更)

 

・移動関連

運転：△(20分程度は出来るなって感覚)

　　　→高速道路や長時間の運転は目が無理。

運動：○(筋トレや有酸素運動で週6日活動)

　　　→扱うウエイト・有酸素運動も少しずつ向上

　　　→バイク問題無し

　　　→トレッドミルは止まった時に若干の違和感

　　　→負荷が強すぎないように調整が必要

電車：○

新幹線：？

　　　→試してないがおそらく大丈夫。

飛行機：△

　　　→1〜2時間は大丈夫と思われる。

　　　→海外は厳しいか・・

 

・病院やクリニック

歯医者：○(大きな問題なし)

　　　→友人の歯医者というのもあるが特に問題なし

美容院：○

　　　→今年の前半はめちゃきつかった。

　　　→先日、カット&パーマで2時間でも問題なかった。

整体：○(問題なし)

 

・デバイス/メディア

PC：△(1日計2〜3hの作業は可能)

　　　→目の違和感軽減により緩やかに伸びてきた 

スマホ：△(1日計1〜2hの作業は可能)

　　　→同上

テレビ：△(30分くらいは問題ないと思われる)

映画館：？　※なんとなく敬遠

カラオケ：？　※半年以上前はかなりきつかった。。

 

・旅行/アクティビティ

旅行：△(移動が鬼門)

　　　→アクティビティは最小限

　　　→キャンプはテント設営なども含めて厳しそう

　　　→コテージキャンプ可能

　　　→先日、カヌー1時間弱を余裕を持ってクリア

・ショッピング

IKEA：？　皆さん共通？の鬼門ですよね

　　　→数ヶ月前あえなく撃沈

ホームセンター：△

　　　→時間が長くなるときつくなってくる

スーパー：△

　　　→同上

ショッピングモール：△

　　　→同上

 

→だいぶ○が増えてきた！！

 

とまぁ、こんな感じでしょうか。

目の不快感が少しだけ弱くなってきたように感じます。

調子が良い日は、逆にこわくなってしまう・・・

ここまで何度も裏切られてきたので調子いい日がなんかこわい。。

 

自分の回復力と可能性を信じて。

Keep Moving!!　Go Foward!!

[THE GLIGHM] 「永夜を共に」 一旦区切りとさせていただきます

皆さんお元気でお過ごしですか。

今日はあいにくの天気で子供も学校が休みになり、

家の中が騒がしいです・・

 

さて。

本日、「永夜を共に」をリリースしました。

この曲は自身が何度も体験してきた、

 

「眠れない夜(永遠のような夜)」

を、テーマにした曲です。

 

[曲紹介]
時計の針は進んでいるのに、自分だけが取り残されたように感じる夜。
眠れないまま時間を数えるほど、夜は長く、深くなっていく。

そんな終わりの見えない夜に、

無理に答えを与えるのではなく、ただ静かに寄り添う楽曲。

言葉を交わさなくても、夜は同じ速度で進んでいる。
朝が来るまでの時間を、ひとりで耐えなくてもいい。


また長い夜が訪れたら、ここで会おう。

 

[永夜を共に]は以下より聴くことができます(※注意事項あり)

 

そして、突然の話ですが。

この曲を最後としてTHE GLIGHMとしての活動を、

一旦、区切りとさせていただくことにしました。

 

初めてのことばかりでとても苦労し、

結果的にとても長い時間を注ぎました。

少しでも人の役に立てないかなと思って始めましたが、

人の役に立つって本当に難しいなと改めて痛感しました。

 

そんな中でも、いいねボタンを押してくれたり、

押さなくても聴いてくれた方、

「良い曲だね」、「かっこいい」など、

コメントをくれた方々には深く感謝しています。

 

本日配信開始なのですが、1週間程度で配信停止になると思います。

Youtubeにはアーカイブとして残しておくつもりです。

Youtubeもショートも合わせると50本の動画を約2ヶ月で作成・配信しました。

 

まだこちらに書くかについては未定ですが、

今回の経験を活かして新しいことをはじめていきます。

 

応援していただいた方々には重ねて御礼を申し上げます！(かたいかな・・笑い)